膝盖疼人老膝先衰，用鸡血藤、透骨草、防风这三味中药煮水泡脚可以强健膝关节。膝盖对我们来说非常重要，我们平时走路、跑步都需要膝盖的配合。如果我们的膝盖受伤了或者生病了，那对我们日常的生活会造成很大的影响。当大家出现膝盖疼的时候，一定要及时的治疗，可以试试上面三味中药泡水。不仅可以缓解膝盖疼，还可以使膝关节更加强健。
我们一天最多就可以走10000步，如果超过了10000步，我们的膝盖就很容易受到损伤。膝盖疼的原因有好几种，第一种原因是因为膝盖的脂肪垫受损引起的，这样的损伤一般是长期走路、登山导致的。第二种原因是因为半月板受到了损伤，半月板受伤一般是运动员经常出现的疾病。当我们下肢受到的力太重时，就容易使半月板出现受伤的情况。
膝关节滑膜也是造成膝关节疼痛的一个原因。膝关节滑膜对膝盖的作用非常大，因为它可以分泌滑液。这些滑液可以使膝骨头的表面变得很润，当我们膝盖运动的时候就不会感觉有阻碍。这就相当于车的机油一样，机油可以使车工作的更好，膝关节滑膜可以使我们的膝盖更好的工作。
除了用中药泡脚，我们还可以采取热敷的方法来缓解膝盖疼。平时还要减少膝盖的运动，让膝盖有足够的空间休息。如果膝盖真的非常疼了，不管是用中药泡脚还是热敷都没有作用，那就及时去医院检查吧。
