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今日14：00，老官将为大家分享：清热解毒、养胃生津---金银花水鸭枸杞子汤。 午后、夜间燥热，手脚心热，烦躁多梦...[爱心]今日分享阴虚燥热体质必备药膳，欢迎大家收藏学习！ 往往体质阴虚燥热的人群，都有以下这些共同点：口干舌燥、易出汗、心情烦躁、上火、口臭、口舌生疮、食欲不振、胃阴不足、肺热咳嗽等问题。 另外，高血压患者诸多都属于阴虚燥热体质。 此类人群平时需要多注意保养，可以适当选择中等强度的运动，比如快走、慢跑或球类运动。不宜出汗过多、运动量过大。饮食上可以多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、菱角、梨、蜂蜜、山药、鸭肉和糯米，这些都是较好的滋阴润燥食品。今天老官要分享的药膳，正是以鸭肉为主料的一道美味佳肴👇👇 清热解毒、养胃生津---金银花水鸭枸杞子汤 ▷原料：水鸭350克，金银花、枸杞子各20克，石斛8克，盐4克，鸡精3克。 ▷做法： 1.水鸭收拾干净，切件；金银花、石斛、枸杞子洗净，浸泡。 2.水烧沸放入水鸭、石斛和枸杞子，转至小火慢炖。 3.1小时后放入金银花，再炖1小时，调入盐和鸡精即可。 ▷功效：清热解毒、养胃生津，适宜阴虚燥热所见的口干舌燥、出汗上火、口舌生疮、胃阴不足等症。 特别提醒：此方简单易做，对大部分的阴虚燥热体质患者都有较好作用，对于脾胃虚寒、慢性腹泻患者，要谨慎食用。 另外需要注意，金银花是一味清热解毒的良药，对于调理热性体质有着很好的作用。但在选购时要注意，避免选择颜色过于鲜艳、漂亮的金银花，很可能是硫磺熏过的。 |
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