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到了冬天，不少人的脾胃都出现了问题，消化不良、没有食欲等毛病总隔三差五地困扰着我们。俗话说，“三分靠治，七分靠养”，脾胃的问题尽管可以靠治疗来缓解，但平时生活中的调理和养护也同样重要。在日常生活中，其实有不少食物，都可以起到强胃健脾的作用，在饮食中可以多加留意。 1 十种健脾养胃的食物 栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。 适宜：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红薯：味甘、性平，归脾胃经。 适宜：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇：味甘、性平。 适宜：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。 适宜：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。 适宜：健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 红枣：味甘、性温，归脾、胃经。 适宜：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。 适宜：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。 豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。 作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。 适宜：补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 粳米：味甘、性平，归脾、胃经。 适宜：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 肖姥姥敷贴49款，10余款泡洗粉，10余款脐灸粉，总有适合您的那一款。
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