打坐的目的是什么？

打坐，最初的目的，应该就是强身健体，后来慢慢的经过后世慢慢的演化，就上升到了修炼修行。

打坐，作为佛教道教等的一种修行方法，已经有了非常悠久的历史了。在北宋，就流传有苏东坡和佛印的打坐故事。

在荷兰的一家博物馆，里面就馆藏了一尊具有千年历史的中国古佛打坐像。

这是一尊里面隐藏着有一具保持着打坐姿势的“人体木乃伊”，其内脏已经被掏空了。据专家推测，这具佛像，可能是西辽开国皇帝耶律大石的老师。

具体，要是细数，因为门派的分别太多，道家，佛家等等，同样是道家也有很多门派，佛教也是更多门派了，像什么禅宗、密宗，……计有3万6千法门，不可逐一而论。

打坐，说法就多，有说静坐，入定，禅定，跏趺坐，金刚坐，莲花坐，……太多了，不可胜数。

因为门派众多，阶段不同，没法细说目的，只能粗粗的说说。

打坐，

1、最初级的目的，应该就是强身健体，锻炼精神的集中，像现在流行的瑜伽课，一些打坐冥想工作室之类的。

2、稍微进一步的目的就是，强身健体，打通小周天。像南怀瑾，年轻时，据他自己说，咳血得了结核病，医生让回家，他就自己照着书，练习道家打坐小周天，打通小周天后，据他自己说，病好了，身轻体健，胃口也好了，精力也足了。还有，如102岁无疾而终的李少波老先生的“真气运行法”，其实就是把形意拳的内功，公开了，快速打通任督二脉，再结合拳法，实现内家拳法。又如“峨嵋十二桩”的周潜川，在《气功药饵疗法与救治偏差手术》中，除了介绍了走火入魔偏差的救治方法，还把打坐分为了两种:1、周天搬运法，2、归一清静法，分别针对“阳虚、气虚”和“阴虚、火逆”。

3、又进一步，不满足上一步，就开始进入佛教的“六妙法门”八触的修为，一步一证，一步一印，步步印证，但是呢，又不能执着，不可攀缘攀念头，不能去追求八触，而要它自己出现，比较难了。像南怀瑾老先生，后来，就抛弃了小周天，开始了六妙法门的修行。

4、再后来又，玄学了，开始追求大自在、大解脱了，或者说是道家的成仙，佛家的成佛吧。有好多印度的瑜伽修为者，密宗，道家，佛家等等修炼，讲究开悟，顿悟，渐悟，……南怀瑾老先生晚年就进入了这个阶段，修习了密宗的灌顶，大手印……，咱们就不细说了。