|
爱生活就养生 2019-12-12 高血脂是血清中胆固醇、甘油三酯超标的一种疾病。高血脂可诱发多种并发症，如中风、心梗、急性胰腺炎等等，因此，有“血脂一高百病生”一说。 高血脂的病因： 1、遗传因素：医学研究证明，遗传因素可诱发高脂血症,临床上最常见的是家族性高胆固醇血症。如果父母患有高脂血症，那么子女发生高脂血症的概率也会随之升高。 2、疾病因素：是指高脂血症继发于其他疾病，如肾病综合征、糖尿病、肥胖症、胰腺炎、痛风等。 3、饮食因素：主要是指不当的饮食导致的高血脂，如经常饮食过于油腻，荤多素少、暴饮暴食等饮食习惯都可诱发高血脂。 那血脂高怎么降下来？ 1叶子泡水喝，降血脂，血管通透 这种叶子说来其实很多人应该都不陌生，它就是桑叶，别名又叫荆桑，除了能作为蚕吃的食物，桑叶还有很高的药用价值，无论是传统中医还是现代西医，对于桑叶的药用价值都是非常认可的。 古时人们常用桑叶泡水喝，有降脂减肥、降血糖、止咳去热等功效。但随着现代药学的进一步研究发现，把桑叶搭配乌麦、菊花、枸杞、决明子、槐米等清脂、增加血管韧性的材料一起吃，尤其是把它们和益生菌发酵后，降血脂效果更佳。 这里就推荐一个常用的食疗方：乌麦荆桑酵液——源自《食疗本草》中降血脂的方子增删完善 具体制作方法为：先萃取桑叶、乌麦、槐米、枸杞、决明子、菊花中的有效成分，然后跟益生菌在厌氧条件下进行发酵72小时得到能直接喝的食物液。每天坚持饮用，可以排出甘油三酯，降低血脂，相对熬煮，见效快很多，当下降血脂用得最多的食疗方法。临床上也常用于高血糖、高血压的辅助治疗中。 另外，运动也是改善高血脂的有效手段。在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。 |
|
|
