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烟民须知,若2个关键时间段能忍住不吸烟,恭喜你的烟瘾不重

 发fdkong 2019-12-29

吸烟有害健康,是一个老生常谈的问题,早日戒烟早日拥抱健康也不用有半点怀疑。但是,对于老烟民来说,除了戒烟,恐怕谈及最多的就是烟瘾问题了,如果不能戒断,少抽一点,将危害降到最低,也未尝不可。那么,烟瘾如何评判自己的烟瘾重不重呢?

烟民须知,若2个关键时间段能忍住不吸烟,恭喜你的烟瘾不重

2个关键时间段不吸烟,恭喜你的烟瘾还不重

首先,饭后。饭后一支烟,快活似神仙,对于大多数烟民来说,饭后的烟瘾恐怕是最重的,但其实这个时间抽烟,对于身体的危害也是最重的。首先来说为何这时的烟瘾最重?最简单的解释就是,吃过饭后,口腔内被食物的味道占据,习惯了尼古丁等烟草的味道,这时是很不适应的。其次,饭后由于身体为了更好的消化吸收食物,因此血液流动加快,这样的后果就是脑部出现轻微缺氧而犯困,使得人们想抽烟提神,循环的加快也会加剧烟草内有毒物质的吸收,因此,饭后抽烟更伤身体。

烟民须知,若2个关键时间段能忍住不吸烟,恭喜你的烟瘾不重

其次,早起烟:顾名思义就是早上起床后,不着急穿衣服,先抽上一口,很多家庭还为此闹了不少矛盾。由于早上起来,身体刚刚恢复状态,身体的新陈代谢还比较慢,加上一个晚上的时间,卧室内的空气相对浑浊,使得人容易产生困倦的感觉。对于烟民来说,下意识的就会想起用抽烟来提神,这样一来,室内的浑浊空气,烟草内的有毒物质,一同被吸进身体,危害当然也是加倍的。

烟民须知,若2个关键时间段能忍住不吸烟,恭喜你的烟瘾不重

总之,对于吸烟来说,如果真的想对身体好,就趁早戒烟,如果实在戒不掉,就尽可能的控制一天抽烟的数量,最好控制在3支以内,并避开早起和饭后的时间。再说一次,吸烟有害健康,为了您和家人的健康,请早日戒烟。(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

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