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晚年对每个老人来说都非常的重要，有谁不想自己能够安稳的度过自己的晚年呢？想要自己安度晚年，必须要具备健康的身体，它就像一张入场券一样，如果你没有的话，那你将没有进场的资格，所以大家在平时一定要保护好自己的身体，避免受到疾病的影响。
很多人上了年纪就会担心这里担心那里，对于多数人来说，最害怕的就是患上老年痴呆，这样会对一些熟悉的事情慢慢淡忘，这将变成一个非常残酷的事实。有什么方法可以提前预防老年痴呆吗？专家建议：常吃这4种食物，能帮你安心的度过晚年。
1. 燕麦 燕麦作为一种粗粮，它当中有大量的粗纤维，对老年人都身体健康非常有好处，平时早餐老人可以多吃一些燕麦，对预防老年痴呆有很大的帮助作用。燕麦中富含维生素B及钾、锌等矿物质，有助于维持神经的稳定健康，而锌则是脑细胞生长的关键，能够促进大脑智力发展。
2. 核桃 核桃的补脑功效，我相信不用我说了吧，在平时大家可以多买一些核桃放在家里食用，可以起到健脑益脑的功效。经常吃核桃能够强化脑血管的弹力，帮助老年人预防血栓这种疾病，还能缓解脑部的疲劳症状，对脑健康很有帮助。
3. 西红柿 老年人在平时可以多吃一些西红柿，能够起到延缓衰老增强记忆的功效。它当中含有丰富的维生素C，对脑部细胞有着很好的保护作用，能够呵护头脑健康，让老人远离脑中风和老年痴呆这种疾病，经常食用还能增强身体机能，起到远离疾病的功效。
4. 橄榄油 生活当中的食用油也会对头脑的健康造成影响，所以这个时候大家应该选择安全健康的橄榄油，可以起到保护大脑的功效。它能帮助身体延缓衰老，对人体当中的器官也有着很好的保护作用，能防止大脑提前衰老，具有延年益寿的功效。 |
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