  阿育吠陀（Ayurveda），早于5000年前由印度圣人开始流传至今，被喻为「医疗之母」。 阿育吠陀的梵文是ayurveda，由ayur-生命及veda-知识两个字词组成。顾名思义，人类必须有充份的知识去了解生命才能达致身心平衡。 阿育吠陀着重疗愈性、预防性，依据个人的体质，配合适当的饮食及生活调整，结集成一套完整而又科学的养生医学指南。 当中提倡的理论经由观察和实践集结而成，最终发展成当今引领印度医疗的完整系统。时至今日，阿育吠陀逐渐广为人知，世界各地越来越多人学习这套以自然为本的养生法。 阿育吠陀涵盖多个范畴，当中包括心理学、哲学、及精神性灵修等，认为在广阔的大宇宙里，每个人都是一个微宇宙。 阿育吠陀认为身心平衡是健康的基石，并提出一系列的生活指引帮助人们以天然的方式达到健康，当中包括日常生活习惯、饮食建议、治愈疗法等。 阿育吠陀不靠单一「病征」作为治疗的目标，而是从微观（个人的年龄、体质、状况、情绪等）和宏观（天气、时间等）的层面去评估整体的健康。 了解阿育吠陀后，你便会知道真正的健康不单单是「头痛医头，脚痛医脚」，而是全面的从生活里获得平静，活在喜悦、快乐和健康之中。 和瑜伽一样，阿育吠陀的理论看似复杂，但一旦领悟了其中「平衡」的智慧，对整体的健康和生活均有莫大裨益。 阿育吠陀简史 阿育吠陀源起于5000多年前的印度河谷地区，透过口传的方式一代传一代。首次文字纪录于古印度的「吠陀文献」(Vedas) ，亦被称为「智慧之书」(The books of wisdom)。 「吠陀文献」被誉人类历史最古老的文献，推断在公元前1700年至1000年间写成，而当中更记载了超过一万年前的知识。 「吠陀文献」有如生命指南，记载了一切须知，从自身愈合，到身心灵与宇宙的结合，各方面都涵盖在内。时至今天，仍然没有人能解释为何这些古老知识具有如此「超前」的智慧，效能令人惊叹不已。 很多人认为，写「吠陀文献」的圣人一定拥有某种超越常人的能力，从而接收到很多来自宇宙的讯息，确实耐人寻味。 「吠陀文献」中的种种智慧，透过口传、唱诵、经文等流传至现在。至于阿育吠陀，则是「吠陀文献」的中心系统之一，着重个人的整体健康。阿育吠陀相信，身体是灵魂修练的媒介，真正的健康，必须达到身心灵的平衡。 阿育吠陀对人体的了解，远远超越了当时人类的知识水平，邻近国家亦因此开始参考这套「超前的科学」，并沿着丝绸之路由印度横跨中国传至印度尼西亚等地区。 大约于公元400年，阿育吠陀的文献逐渐被翻译成中文；及后于公元700年，中国学者到访印度学习阿育吠陀，展开了阿育吠陀对中国医学发展的影响。 阿育吠陀由印度四方八面传播：西至波斯帝国及欧洲；东至埃及；南至索马里。阿拉伯商旅使用印度的药理解决医疗问题的方式，渐渐散播至希腊及罗马帝国，最终成为欧洲医药及草本学的基础。 于公元前500年前出生的佛陀(The Buddha)亦是阿育吠陀的追随者，他所提倡的佛学正正是阿育吠陀的其中一种实践。 在一个对人类身体及灵性认知甚少的时代，阿育吠陀解释了疾病的起因、身心不平衡的症状、身体的独特性以及达致心理、情感及精神健康的方法。 可惜，阿育吠陀在英国统治印度的时期被禁止。纵然印度人民不愿背弃他们的传统方式，但仍被强迫使用西方药物作为治疗方式。 因此，当时于各个家庭透过食谱暗中延续阿育吠陀，利用不同食材、香料、油、草药等发展成药膳，使阿育吠陀得以流传并盛行。 印度南部城市喀拉拉邦(Kerala)是阿育吠陀的天堂，孕育出不同的阿育吠陀养生中心及教育机构。现时更多人都认为它对身体及心理精神健康比起西方药物皆更为全面，令阿育吠陀再次崛起。 |
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