痛经的“罪魁祸首”就是这几个！

　　月经是女性正常的一个生理现象，但由于很多女性朋友生活中不太注意，导致了月经问题频发，比如痛经，就是女性朋友经常存在的问题，那么，女性痛经究竟是如何引起的呢?

　　女生痛经的“罪魁祸首”

　　精神过度紧张:很多女性在经前会出现情绪紧张、抑郁的情况，尤其是有过痛经经历的女性朋友，每次快要来月经的时候，这种焦虑更是非常的严重，其实，完全没有必要，临床上，很多女性朋友的痛经，都是因为精神异常紧张和焦虑所导致的。

　　生活不规律:现在很多年轻小姑娘，作息紊乱、长期熬夜，再加上暴饮暴食，这些都会导致身体节能下降，从而影响内分泌，最终导致痛经的发生。

　　子宫发育异常：临床表明，痛经除了跟女性朋友日常的不良生活习惯有关之外，还和女性朋友的一些器质性病变有关，比如子宫发育异常，子宫发育异常会导致血液供应不足，进而导致子宫出现缺血、缺氧而引发痛经。

　　痛经如何调理?

　　补充维生素：对于患有痛经的女性朋友来说，平时可以多吃一些含有维生素B的食物，特别是B6对缓解痛经有着非常不错的疗效哦，除此之外，维生素B，还可以帮助稳定情绪，改善睡眠呢。

　　增强体育锻炼：从生活中可以发现，容易被痛经困扰的女性，其身体抵抗力都是非常低的，对于这类的女性朋友来说，在平时应适当的增加体育锻炼，还可以做一些瑜伽操，瑜伽操可以帮助缓解痛经，长期坚持，还能提高身材的线条比例。

　　保持愉快的心情：上面的文章讲到了，痛经有时候是由于情绪低落而一起的，所以，对于女性朋友来说，平时生活中还应注意情绪的调节，应避免大喜大悲，应始终保持积极乐观的情绪，凡是多想想好的一面，这对于缓解痛经的症状是很有不要的哦。

　　温馨提示：痛经是女性朋友的高发病，尤其是一些为结婚的小姑娘，更是深受痛经问题的困扰，患者朋友一定要引起足够的重视，临床表明，痛经如果不及时治疗，除了影响日常生活不说，还会引起女性不孕，这无论是对于女性朋友自身还是以后的家庭，危害都是非常大的，所以，千万不能忽视哦。