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说到健康长寿，大家都知道要养护五脏，预防一些常见的慢性疾病和老年病，却往往都忽视了口腔的健康。其实口腔疾病会带来很多疾病的隐患，今天我们就来聊一聊，口腔健康与健康长寿的关系吧~ 大量的数据研究表明，口腔疾病对人体全身的生理功能都有一定的影响，甚至是一些全身疾病的重要危险因素之一。 牙周炎、蛀齿等是大众常见的口腔疾病，也是造成牙齿过早脱落的主要原因。很多人会忽视口腔健康问题，是因为人们对口腔健康的认识，仅仅停留在口腔疾病会影响口腔的生理功能上。 可以说，人们是否健康长寿与口腔健康有着很大的关系。下面就来看看，口腔疾病对全身健康都有哪些实质性的影响。 相关研究表明，口腔类疾病与我们常见的慢性胃炎、胃溃疡、类风湿性关节炎等都有一定的关系。尤其是儿童生长发育期，口腔健康对生长发育也有着非常重要的影响。 我们都知道，导致心血管健康问题的主要原因就是动脉粥样硬化。而炎症是引发人体动脉粥样硬化的直接影响因素。 有相关研究显示，口腔内的一些炎症疾病，如牙周炎感染，会提高人体外周血中的C反应蛋白和其他标记物的浓度，这会升高人体炎症的水平，从而增加人体出现动脉粥样硬化的几率，增加人体出现心血管健康问题的风险。 有相关数据研究显示，牙周炎与糖尿病之间存在着一种双向相关的关系。从一方面来说，糖尿病会增加人体出现牙周炎的几率，而另一方面，牙周炎作为一种慢性炎症对人体的代谢有一定的负面影响，影响人体对血糖的控制，可能会增加人体出现糖尿病的风险。 医学专家们曾做过牙周病与糖尿病的双向实验，发现如果糖尿病患者将血糖控制好，那么牙周红肿的问题就会有所减轻；而如果糖尿病患者的牙周病得到正确的治疗，病人的血糖水平也会随之下降。 当人体出现口腔类疾病时，口腔内的卫生状态也会有所降低，这会使引发呼吸道的致病菌增殖，从而更易引发呼吸道的感染。 而随着牙菌斑的形成和严重程度，口腔内将形成呼吸道致病菌的温床，这些菌群还会通过呼吸道进入人体的肺部，对肺部的健康也有一定的损害。 相关研究显示，牙周疾病对妊娠期的妇女也有比较严重的危害。口腔牙周类疾病的致病菌还可能会引起孕妇宫内感染，从而引发早产或出生低体重儿。 人们在充分咀嚼的时候，大脑的供血会增加，大脑的灵活度也会有所提高。而如果咀嚼活动减少，那么大脑的供血将受到影响，就可能会使脑细胞萎缩蜕变的可能性增加。 因此，老年人如果不注意口腔健康，导致牙齿过早脱落，使口腔无法充分咀嚼，可能会导致记忆力下降，甚至增加老年痴呆的发生率。 综上，拥有健康的口腔是关键。那么，就得记住“三不做，两坚持”！  碳酸饮料和啤酒中含有大量对牙齿有损害的酸性物质，经常饮用会使牙齿脱矿，更易出现口腔健康问题。 有人做过这样的实验，将一个人类的牙齿在可乐中浸泡几天，然后观察牙齿的变化，发现牙齿已经严重腐蚀了，可见碳酸饮料对我们牙齿的严重危害。 而咖啡中含有较多的咖啡因，这会让我们的口腔发干，使口腔更容易生病。 常年抽烟的人，我们会发现他们的牙齿很黄，口腔异味很重，并且牙齿变得歪七扭八的。 这是因为，烟草中的有害物质会使我们的牙齿变黄，也更易使我们的口腔出现牙周炎等健康问题，而且长期抽烟还会使我们的牙齿过早脱落。 相信很多人有单侧咀嚼东西的习惯，这样的咀嚼习惯会造成牙齿一侧发育不良、牙齿不对称。 当我们在咀嚼的时候，对牙齿也是一种自洁作用，因此如果长期单侧咀嚼，缺乏咀嚼的那侧牙齿更容易出现牙周疾病。  对于口腔出现的诸多健康问题，其主要原因在于没有做好饭后漱口这一习惯。相关数据表示，坚持饭后漱口，可以减少70%以上的口腔健康问题的发生。
我们每天都刷牙，但是很多人还是会有这样或者那样的口腔问题，原因也和人们错误的刷牙方式有关。 刷牙时间太短，无法起到完全清洁口腔的作用，为了口腔健康，大家刷牙时可以记下时间，坚持刷够3分钟左右。
本文由“上海牙髓干细胞存储中心”整理编辑； |
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