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中医里常常说到，女性气血问题，女以血为本，只有体内的气血充盈，才能由内而外地焕发出神采，让肌肤看起来白里透红，容颜俏丽。但是，很多女性往往存在气血不足的情况，导致皮肤暗沉、面色蜡黄、月经量少，甚至是早衰等严重后果。 怕冷 首先，气血不足的人常常害怕寒冷，无论是在春天、夏天、秋天还是冬天，他们都会感到寒冷。事实上，手的温度、手掌的气和血可能不足，会比较冷，汗也比较冷。 精神不振 气血不足的人整个看起来都是非常没有精神的，无论什么时候看起来都像是睡不醒的样子，脸色暗黄，精神不振，并不是休息不够，而是气血不足，就要适当的开始补气血了。 皮肤不好，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。 那么如何补气血呢？食物是不可或缺的一个环节 银耳 银耳本身对于女性来说是有着美白润肤效果的，因为银耳可以很好的补充女性皮肤中的胶原蛋白，是一种美容食材。但是同时银耳也可以很有效的帮助女性恢复气血的哦。 胡萝卜 俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”，胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效。 |
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