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当我们说到养生的时候，可能更多的人会关注到吃吃喝喝的。关于食疗的文章，网上也是层出不穷的。今天，我们就来聊点别的吧，比如穴位。说到穴位，很多人都会觉得太复杂、太专业，其实一些保健穴位，找起来、按起来并不难。 手腕处的神门穴算得上是心经比较重要的穴位了，大家经常按压的话，有利于帮助自己很好的起到补益心气、安神助眠的作用，对于那些因为气血亏虚、阴阳失调引起的失眠的人是非常有帮助的。 具体的位置：在我们的手腕的位置，靠近内侧。从无名指与小指的指缝延伸下来，到手腕根部末端的凹陷处。 具体的方法：大家可以试着选择平躺在床上，然而试着把头、躯干、腿自然放平，两手心相合，五指交叉，握置于丹田上。 紧接着，大家用自己的大拇指压迫按摩右手神门穴，大概三分钟这个样子，然后换个手掌交替运行。每天两三边就可以了。 |
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