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冬天，小陈总爱抓挠皮肤，每次一挠就起红疹。洗澡似乎可以缓解症状，但洗得过于频繁又会出现皮肤干燥等不适。冬季为何容易出现这种情况？如何缓解、治疗呢？ 瘙痒是一种无明显原发性皮肤损伤，而以瘙痒为主要症状的皮肤病。其特点是皮肤阵发性瘙痒，抓挠后常出现抓痕、血痂，有时甚至可出现淡褐色的斑点和色素沉着。搔痒处以小腿、四肢、背部、腰腹部最为常见。在情绪激动、冷热刺激、疲劳、饮酒或食入辛辣、鱼、虾等食物后引发瘙痒或症状加剧。答：冬季好发皮肤瘙痒与干燥，这与其寒冷干燥的气候有关。另外，气血亏虚、肺气虚弱者更容易被风邪侵袭，造成肌肤失养，最终或导致皮肤瘙痒。这类患者中，中老年及体质较弱人群占大多数。近年来，不少年轻人（尤其是白领）和小儿也频繁因皮肤瘙痒前来就诊，或与睡眠不足、饮食过辛辣、沐浴过勤等有关。如果出现严重的瘙痒，或伴血疹、红色斑丘疹等，千万不要盲目处理，一定要去正规的医院就诊，轻度的瘙痒可以自行用一些小验方。笔者推荐使用马齿苋、百部各等份，煎煮10分钟后，掺入适量温水，清洗患处。口服消风散、防风通圣散等，还可以适当用一些清热解毒祛湿的药物，如大青叶、金银花、竹茹等可以明显改善症状，达到缓解皮肤瘙痒的目的，也可以用少量的脱敏药物，如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等。（用药前请咨询专业医师）
冬季要重视对皮肤的养护。平时要多吃一些新鲜且富含维生素C、微量元素的水果、蔬菜，必要时可以口服增加免疫力的药物，如转移因子、脾氨肽、甘草酸苷等。忌食或少食辛辣、鱼、虾、羊肉、牛肉等；晚间避免喝咖啡、浓茶，不要进食对肠胃有刺激性的食物；避免劳累，保持心情舒畅；尽量减少洗澡的次数，水温不要太高，洗浴时间不宜过；推荐盆浴或桶浴，选择一些中性的沐浴露，不要用碱性香皂、肥皂，浴后可用富含维生素E的身体乳均匀涂抹。
来源：《中医健康养生》杂志2019年12月刊（转载需获授权，并注明出处）
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