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皮肤是人体最大的器官，在正常情况下，角质层含水量在10％左右。如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、脱屑、紧绷等不适。 随着年龄的增长，气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗澡、洗涤用品碱性太强等都是导致皮肤干燥的重要原因。 皮肤干燥会导致皮肤瘙痒，特别是老年人，由于皮肤腺分泌功能减退或者冬季皮肤的特点，都会导致皮肤出现干燥、紧绷、脱屑、瘙痒等表现。 
预防秋冬季皮肤干痒有如下方法： 1、勿擅用药物 特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要自行使用一些含激素的外用药膏，如皮炎平等。这种激素类药物在开始使用时可能效果很好，但这种药物在长期使用后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，而且还可能导致过敏。建议使用肤宁乐，草本成分，不含激素 ，老少皆宜，采用先进的促皮透渗技术，止痒很快。蚊虫叮咬或者病症引起的皮肤瘙痒，都可以用肤宁乐喷剂。 2、不要过度清洁 不管是洗澡还是日常洗脸，都不要过度。过热的水温和过频繁的清洗不但会把皮肤的天然皮脂层洗掉，而且刺激了角质基底层，使角质不正常增生，防御干燥的能力变得更低。建议酌情减少洗澡次数，并且以淋浴为主，选择去污力比较温和的沐浴产品。 3、涂抹护肤品 洗完澡后立即擦干身体，并涂抹乳液、乳霜。如果痒的比较厉害，还可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成分的止痒药膏，或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷。 4、穿着天然质地的衣服 “呼吸”是皮肤的特性，所以在秋冬季也要让皮肤换气畅通：贴身的衣服要选用天然织物的质地（如：纯棉），避免穿化纤内衣。另外注意保暖，防止皮肤表面血管受冷收缩，血液循环不畅。 5、保证饮水量、口味清淡、注意营养搭配 每日保证饮水量，但要少喝咖啡茶水之类含有咖啡因的饮料，咖啡因利尿，会使皮肤更干燥。 饮食口味要清淡，忌食辛辣刺激的食物，三餐合理，注意营养搭配，多吃蔬菜水果。 6、注意休息、适当锻炼 注意休息，促进皮肤修复。也要适当锻炼，促进血液循环。 7、增加空气湿度 秋冬季使用暖气或者空调导致室内湿度下降，可增加空气湿度，防止皮肤干燥。 |
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