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中国现代老龄化越来越严重，随着很多人年龄的增长，器官也开始老化，很容易得一些心血管方面的疾病，其中最烦人的就是血栓。今天营养师大乔来给大家推荐一款食材，它是“天然阿司匹林”，每天吃一些，血栓绕道走，身体更强健！这个东西就是木耳，木耳中的胶质可以吸附体内残留的垃圾，将这些垃圾排出体内。起到了“人体清道夫”的效果。木耳中的木耳多糖可以延长血栓和抑制血栓的行程，所以它可以很好的抗血栓。下面教大家一道肉炒木耳胡萝卜，一起学起来吧！ 肉炒木耳胡萝卜 By 冬儿妈妈 配料： 猪肉 150克、木耳(水发) 适量、胡萝卜 半根、生抽 1勺、蚝油 半勺、黄酒 半勺、精盐 少许、鸡精 少许、细香葱 少许 烹饪步骤： 1.炒肉片 2.倒入胡萝卜片 3.放入生抽和蚝油葱花 4.放入木耳 5.翻炒均匀 6.放入精盐和鸡精调味 7.均匀即可 烹饪小贴士： 1、木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性筼血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，还能改善女性气色。 2、木耳中丰富的矿质元素能吸收消化系统中的残质，并将毒素排出。木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。 3、木耳所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，加之木耳热量低，特另是和肥胖或减肥人群食用。 你们喜欢吃木耳吗？ |
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