乡村知识今天11:02
晚上睡觉时很多人都会做梦，但是有些人会梦游，一说到梦游，很多人的第一反应就感觉有点小恐怖。而且看了很多电影，很多梦游的人都不知道自己干了什么，甚至做了一些恐怖的事，第2天起床之后依然像没事人一样。那么，有人梦游时，是否可以叫醒他？如果叫醒梦游者，又会怎么样？
什么是梦游症？
梦游症，在医学上被称为睡行症，是你在睡觉过程中，发生的一些复杂行为，比如说你单纯的从床上坐起来，或者是站起来去其他地方做各种事情，所以梦游症的定义相对来说比较广泛。那就错了，而梦游的人群大多数是一些已经学会走路的儿童，梦游症会在青春期之后慢慢消失。成人也容易出现梦游症，而且成人梦游的高发年龄是48岁左右。
若你发现有人梦游，你会叫醒他吗？如果叫醒梦游者会怎么样？
其实对于那些晚上梦游的人来说，如若被其他人撞见还是非常恐怖的，这时候碰到的人，可能会想要叫醒梦游的人，但是很多人都说梦游的人最好不要叫醒，这是真的吗？确实当人在梦游时，最好不要直接叫醒他，而且梦游的人也不容易被叫醒，如若你强迫叫醒了，他很可能会使梦游的人，出现精神错乱问题，会不利于健康。
怎样做对梦游者最好？
先不要叫醒她们如果你发现有人梦游，先不要急着唤醒他们，如果强制唤醒他们的话，可能会造成他们精神错乱，不过这时候你最好要看好他，不要让他做一些危险的事情，一直到她安全的回到床上，重新进入睡眠状态。如果他想要做一些危险的事情，那么不要叫醒他，你可以上前轻轻地阻止他，然后将他领回到床上，并将他安置下来睡觉就可以了。
如果家人梦游，他的睡眠环境要安全如果你家里有人经常晚上睡觉时梦游，所以尽量要将你周边的睡眠环境保证其安全性，避免其在梦游中做一些危险的事情，比如说梦游者最好住在一楼住在下铺，睡觉之前，尽量将门窗关闭之后，避免梦游者由于在睡梦中神志不清伤到自己。
预防诱发因素对于梦游来说，也可以防患未然，比如说孩子在4-8岁时，可以说是梦游的一个高发期，如果你发现孩子有梦有问题，一定要注意观察孩子，平日里要注意保持孩子作息规律，睡眠充足，不要给孩子过大的压力，要让孩子心情放松，这样能够提高睡眠质量，或许能够让梦游症状慢慢消失。
