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大便是我们人体一种正常的排泄反应，当食物进入到胃部以后，通过胃部和小肠的消化和吸收，剩余的食物残渣就会进入大肠，然后形成粪便。 
我们几乎每天都需要排便，因为大便中含有很多细菌和毒素，排便可以让我们的身体更加健康。很多人大便的时候会遇到这样一种情况，就是感觉大便堵在“肛门口”，拉也拉不出来，这种情况说明什么问题呢？其实，这种症状就是便秘的表现，我们一起来了解看看吧。 便秘是生活中一种十分常见的症状，很多人都受到过便秘的困扰。正常情况下，我们1~2天就需要大便一次，但是便秘患者往往3~5天才会大便一次，而且大便的时候十分吃力，甚至一直拉不出来。这种情况是由于大便量少、干燥的原因造成的。 
便秘有哪些危害？ 首先，影响我们的心情 如果你长期受到便秘问题的困扰，心情肯定十分紧张，并且非常郁闷。因为粪便里有大量的细菌和毒素，滞留在肠道中的时间越长，这些毒素和细菌对身体的危害就越大，严重的话还会导致肠道疾病的发生。 其次，导致痔疮和肛裂 便秘患者大便的时候，往往都十分的用力，这样就很容易导致肛裂和大便出血。而且，长期便秘的人，患者痔疮的概率也非常高。痔疮是一种严重影响我们正常生活的疾病，分为内痔疮和外痔疮，容易引发肛肠疾病和贫血。 最后，皮肤粗糙 如果大便不能及时排出体外，大便的毒素和垃圾就会被肠道所吸收，这些有害物质就会进入到我们的血液当中。最后，可能会引发皮肤干燥，粗糙，长斑，长痘的情况。 
便秘的原因有哪些？ 1、 不良的饮食习惯 不良的饮食习惯，比如：不吃早饭、不按时吃饭、暴饮暴食、饮食过于辛辣、爱吃夜宵等，都会引起便秘的症状，从而引发多种肠胃疾病。 2、 不良的生活习惯 比如：晚睡，导致睡眠不足；结肠运动时，粪便进入直肠，从而引起排便反射，却由于工作、生活等原因被忽略；排便场合、排便姿势不恰当等不良生活习惯，都会对排便造成影响，从而引发便秘的症状。 3、 心理因素 工作压力大，不疏解，长时间处于高度精神紧张的状态，从而引发便秘的症状。亦或者是排便的注意力不集中，或是长时间处于焦虑的状态，从而引发便秘。 |
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