牢记这3个穴位，可有效解决大部分疾病大椎：万能的大椎穴  位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，在第7颈椎与第1胸椎之间。(能摸到的第一个突出的下面) 功效：疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消除疲劳，强身健体。 主治疾病为：1.风寒感冒，流鼻涕，咳嗽。2.风湿劳累，月子病。3.过敏性湿疹，鼻炎，哮喘。 此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。 后天之本，气足之源：足三里  位置：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。按压有明显的酸涨感。 功效：调理脾胃，助消化，补虚弱。 主治疾病为：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 临床应用：现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。 需要注意的是:根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。 人体先天之本源，生命之根蒂：神阙  位置：神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。 功效：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。 主治疾病：消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。 方法：对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。 湿气在，百病生！2个穴位送走湿气，让湿气不再来一个是丰隆；一个是阴陵泉。  丰隆是用来防治身体痰湿过重所引起的疾病，是祛痰第一要穴。而阴陵泉则偏重于祛湿，是利湿第一要穴。 阴陵泉的主要作用是利湿。而由湿气所产生的疾病有很多，比如腹胀、腹泻、水肿、黄疸等等。所以在夏季注重防止湿邪侵入人体是很有必要的。 关于阴陵泉具体的养生作用。  第一个是可以帮助属于水肿型肥胖的人减肥。还能帮助由于脾虚，脾失健运，不能运化水湿，也不能把人体吸收的营养物质转化成人体需要的能量。从而堆积在人体所引起的肥胖的减肥。 第二个帮助消除由于夏天坐久了引起的小腿水肿。这样的水肿跟脾失运化有关，不能正常运化水湿和气血，导致堆积在小腿处。 阴陵泉的养生作用离不开祛湿和健脾，凡事由于这两大原因所引起的疾病，阴陵泉都是有一定的作用的。平时生活中可要记住这个穴位哟！ 气带血、血养气：2个穴位常按摩，让你阴阳平衡、气血通畅首先，按摩脚部是调理阴阳平衡的重要方法，由于脚部分布着足三阴和足三阳经，这两个经络负责管理的都是消化排毒功能的胃经、脾经以及膀胱经等经络，按摩脚底的涌泉穴，可以滋阴补阳，调理阴阳平衡。还可以通过对脚底进行敲打按摩或者是热水泡脚，都是调理阴阳平衡的好方法。  其次，沿着手臂内侧揉搓到手腕部位，也是调理阴阳平衡的一种方式，尤其是腋窝部位，这里是手太阴肺经、手少阴心经以及手厥阴心包经三个经络运行经过的地方，疏通这三条经脉可以调理心肺等阴阳平衡，而且腋窝还分布着大量的神经、血管等，常按摩可以促进体液循环，调节阴阳平衡、气血畅通。 |
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