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与智者对话，10分钟读懂一本好书， 点击上方△书语人间关注我们哟！   这是书语人间为你解读的第281本书 《我的第一本月经管理书》 大家好呀～ 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《我的第一本月经管理书》  说起月经，也就是「大姨妈」，姑娘们的小心思那叫一个「多」。 比方说，一到加班加点，和外出的旅行的时候，姑娘们大多会乞求「姨妈」晚点来看自己，但在和男朋友亲热过后，姑娘们则又如出一辙地害怕「姨妈」的走丢。  至于，那些婚后打算要孩子的姑娘，往往会把计算「排卵日期」这个重担，托付给自己的「姨妈」。 那么，究竟什么是月经？它与排卵有什么关系？遇上乱来的月经，你到底该怎么办呢？ 来和灵遥一起，读读这本协和医院妇产科医师写万千女人们的《我的第一本月经管理书》吧！ 你知道吗，女性的子宫是和月亮息息相关的：月球每绕着地球旋转一周，子宫就会经历一次潮起潮落的变化。  在西方医学里，月经的来历很直白，就是子宫内膜的脱落，但是，在中医里，似乎又有些神秘，多半是和古代妇女「月事来临时」的诸多不方便有关吧？ 那么，月经究竟是个什么鬼？和怀孕又有什么关系呢？ 进入了青春期后，女孩的卵巢慢慢地发育成熟，一个月排出一个卵子。 如果此时卵子与精子相遇结合成受精卵，那么，他们便会在子宫准备好的舒适环境里「安营扎寨」，逐渐发育成胎儿，等待着「十月怀胎，一朝分娩」的幸福时刻。  但是，精子若是没有在卵巢排卵时到来，增厚的子宫内膜便会萎缩、脱落、血管也会随之破裂。 而，当血液和脱落的内膜碎片一起经由阴道流出时，便是月经，即「子宫失望后留下的眼泪」。  在初潮后，两次月经的第一天中间会有一个间隔时间，在28-31天左右，即「月经周期」。它的长短因人而异，短到21-24天，长到35-38天都属于正常范围。 但是，女人不健康的生活习惯，往往会打乱它。  比如，多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、口服避孕药、激素治疗、劳累、流产、手术疾病等，都会引起卵巢的罢工，改变月经周期。 另外，与人激烈争吵、抑郁、过度伤心等负面情绪，也是会影响月经周期的祸根。  不过，唯一不变的，是月经也是女人的另一种人生，随着女人的发育而发育，随着你的衰老而衰老，忠诚而守信。 在你年轻的时候，月经是蹦蹦跳跳的「小鲜肉」，活泼而顽皮，卵巢的排卵也不规律。到了你的生育期，月经开始变得稳定，成长为能够孕育生命的沃土，等你逐渐老去时，月经又会变得不规律，直至离开你。  因此，请珍惜有规律月经相伴的日子吧～这是你身体健康最好的证明。 对不少姑娘来说，这一生最重要的一件事情，莫过于与爱的人组建一个家庭，养育一个共同的孩子。 但是，怀孕这个事儿，你如果有去各大三甲医院的妇科门诊走走，便会发现，它真的没有你想象中的那么简单。  因为一旦要怀孕，那么就一定会涉及到「排卵」这件事儿。 然而，排卵都是悄无声息进行的（越不想怀上，越容易躺枪，反之亦然），大多数女性在排卵期都不会有明显的不适，只有少数敏感的人才会有轻微的腹痛，或是少量的阴道流血。 目前，在妇科临床中，判断女性是否排卵的方法主要有5种，分别是：
那么，问题来了，有的姑娘的卵巢什么到了生育年纪还不肯「干活」（排卵）呢？ 这个主要有下面六种原因：
这里，我们主要说一下多囊卵巢综合症是个什么鬼。 首先，这一种内分泌疾病，典型症状是高雄激素表现，和排卵异常表现，会严重影响到女人的生育能力，一般多在青春期前后发病，常见的症状有闭经、不排卵、月经稀发、多毛、肥胖、不孕等症状。 令人遗憾的是，这个病目前尚无法根治，医生也只能够根据患者的具体请情况，采取如生活方式调整、控制体重、降低体内雄激素等方法，来改善患者情况。 另外，如果长期的药物治疗无效，也可以采取手术治疗，在腹腔镜下对卵巢进行「打孔」，促使卵泡发育成熟并排卵。 但是，考虑到对患者身体的伤害，最好的应对方法，在灵遥看来，依然是尽早预防，如，
人这一生的时间是有限的，虽然总会与疾病打交道。 但是，为了有一个相对较高的生命质量，一定要努力地照顾好自己，减少和药物、医生、医院打交道的时间和精力呀～ 说完了月经对女人的重要性后，我们来看看如何治这个「调皮捣蛋」的月经。 第一个捣蛋鬼，叫做乱来的月经，月经频率过长过短、周期过长过短、血量过多过少等等，都是有有问题的。 这个问题，主要出在了你的激素上。 不过，这里要区分一下，在青春期时期，由于下丘脑- 垂体 - 卵巢轴的功能不是很完善，月经也可能会跟着出问题，但是，初潮后的5年，也就是你17-18岁左右，月经若是还不规律，就要引起重视了。 那么，如何让月经有规律呢？答案是，靠自己，做好下面5件事：
第二个捣蛋鬼，叫做「黏人月经」，表现为，到了该走的时候，死活都不肯走。 这个问题产生的原因也有很多，比如，黄体功能不足导致的内膜提前脱落，止不住血，卵泡发育不好，无法分泌足够的雌激素来刺激子宫内膜增殖出血，黄体功能萎缩不全、子宫肌瘤、凝血功能障碍等，都是问题。 若是有类似的问题，那么，及时去医院里挂个妇科门诊吧～ 第三个捣蛋鬼叫做痛经，常常为「痉挛性绞痛」，并且会随着子宫出血量的增加，转为中等程度的「阵发性疼痛」，持续时间在12-24小时之间。 有被「痛经」摧残过的姑娘，多半会发现， 痛经的疼痛不仅有下腹疼痛，刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，还有全身性的疼痛，头晕头痛、倦怠乏力、脸色苍白、腹泻等问题，真不是你一句「多喝热水」便能解决掉的！！！ 那么，如何解决痛经呢？这个要分情况来讨论。 有的痛经是原发性疼痛，即没有明确的器质性病变导致的痛经，一般始发于初潮期，与精神敏感、体质、子宫不良等问题都有关系，大多会在怀孕后好转。 有的痛经则是继发性疼痛，是有生殖器病变引起的，尤其是生殖道畸形、子宫内膜异位等等，常发于分娩后和中年时期，需要引起高度重视。 至于如何缓解痛经，这5个方法都很管用，下次不要再劝女神多喝热水了～
有不少女性朋友会把月经等同于一种排毒的方式，希望一次多从体内排出些经血来。但是，你这样的理解其实是有问题的，月经过多与过少同样也是一种病理状态，将严重影响女性的生活健康。 比方说，一种月经过多的原因便是子宫内的病变，像是息肉、子宫肌瘤、子宫动脉畸形、子宫内膜出了问题等等，都会导致月经血的增多。 因此，月经过多的姑娘除了积极就医外，一定要做好保健工作，保持良好的心态，注意劳逸结合，多多休息，同时学习一些女性知识，勤换卫生巾，保持阴道的健康。 除了月经过多外，月经过少也是一个问题，常常会和性激素不足、子宫内膜受损等因素扯上关系。 如果想要做妈妈，则要及时地补充雌激素增厚子宫内膜壁，或是服用孕激素，必要时辅以人工授精、试管婴儿等方式，来提高怀孕几率。 最后，我们来看一下最后一个捣蛋鬼，闭经。 第一种闭经出现在青春期时期，主要表现为第二性征开始发育，但却没有来月经。这个一般与各种先天性疾病有关。 第二种闭经是继发性闭经，指在有过一段时间的正常月经后，月经停止超过了6个月。这个多半与卵巢、下丘脑、脑垂体这条线有关，也是要检查的。 第三种闭经是生理性闭经。 比如，孕期子宫里有宝宝，内膜是不会脱落的，哺乳期则是为了分泌乳汁哺育自己的孩子，也没有月经。 女性到了更年期后，随着卵巢功能的衰落，体内雌激素水平的下降，子宫内膜的不再增生和脱落，月经自然也会逐渐减少，直至停经。 一般来说，前两种闭经是病理性闭经，与生殖器疾病、内分泌异常、发育不良、妇科炎症等因素有关，一定要高度重视。 尤其是想要生宝宝的女性，更是要注意月经是否健康。 以上，便是全书的精华内容。 规律的月经，不仅仅是女性身体健康的标志，也是女性生育能力的表现。 因此，作为一个女性，你一定要和你的「大姨妈」搞好关系，在它在你身边的时候好好对它，在它离开你以后，积极生活下去呀～ 祝身体健康！ |
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