【原】马上开心起来！想想快乐事，踢走烦心事，就这么简单！

与智者对话，10分钟读懂一本好书，

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这是书语人间为你解读的第276本书

《马上开心起来》

今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《马上开心起来》。

说真的，我们现在虽然处在一个不愁吃穿的和平年代，但是，每天仍然有很多人把太多的时间内都放在了那些让自己不开心的事情上。

尤其是，在网上读到了一个别人的抑郁、焦虑、失恋故事后，便常常会下意识地对号入座，联想到最近发生在自己身上那些不开心的事情。

但是！但是！但是！

虽然你嘴里那些忧心忡忡的事情，不会因为你的倾诉而消失，但是，你同样通过做下面的这三件事，来让你马上开心起来！

对，就是这么简单～

和灵遥一起，翻开这本《马上开心起来》，一起寻找生活里的小确幸吧！

01.

快乐像是雪球，越滚越大

一周前，灵遥在微信上收到一条消息，那就是，我最好的朋友马上就要从阿姆斯特飞回来咯～

于是，在收到了他的这条消息后，灵遥近一周都处在一种「想想就开心」的心境中，每天想着他回来了要和他说什么，要和他去哪里玩，等等。

毕竟，孔子不是也有说过吗？—— 「有朋自远方来，不亦悦乎！」

结果，我收到这个消息的第二天，便发现我的银行卡了多了2400元，尽管事后查账才知道有1200是头条上个月的工资，但是，也宛如捡到了钱一般的欣喜～

因为，有了钱，我明天就能去找他玩咯，哈哈哈哈哈哈哈哈。

灵遥相信，你的生活中也一定有过这样的奇迹时刻：

你遇见了一件很棒的事情，然后便觉得自己是一个很幸运的人，发现了更多有趣的事情。

这也恰恰说明了，开心其实是一件很简单的事情，你不要做成一件大事，不需要一夜暴富，不需要迎娶白富美，也不用嫁给高富帅。

只要去留心生命里的点滴喜悦，便能很开心～

比如，现在读到了这篇文章的你，难道不觉得这也是上天的、令你开心的赠与吗？

02.

列一份感恩清单，锻炼你的快乐肌肉

现在，我们来看看如何在生活中持续保持一颗快乐的心灵。

请拿出一张纸，写下你对万事万物的感恩，比如：

1. 昨天的文章，收到了310元打赏；

2. 今天，收到了好朋友的信息，发现他很平安；

3. 床上的羽绒被，盖着很温暖；

4. 今天的午餐，每一道都很可口；

5. 送快递的小哥哥给了我一个灿烂的笑容……

等等。

除了这些，你的开心还可以是，你遇见了一个好久没见的一个朋友，你的老公/孩子做了一让你感动万分的事情，你又一次帮助了他人，等等。

总而言之，只要你留心去看，你会发现，你的生命里正在上演着许许多多的奇迹，每一件都是上天赐予你的，让你感到幸福的礼物。

03.

消灭你的烦恼，把不快乐踢出生活

最后，我们要来学习如何把那些糟心的事情，一脚踢出生活，踢进爪哇国里。

比如，你可以拿出一张纸，上面写上让你不开心的事情，如，

1. 昨天又被客户拖了稿费，烦人；

2. 啊啊啊啊，我为什么又把水杯打倒了；

3. 做饭真的好头疼呀；

4. 凭什么这次加班的又是我；

5. 一天天在我面前得瑟个什么劲，不知道我才分手吗？

等等。

然后，再拿出一把剪刀，狠狠地剪碎它们，扔进垃圾桶里，最好再踩上几脚。

这样，这些麻烦的事情，将会以最快的时间，被清除出你的生命，让你重新快乐起来。

以上，便是全书的内容。

想要做一个快乐的人，这其实非常简单，多留心快乐的事情，把让你不开心的事情踢出生命，便够了～

祝快乐！