【原】素颜女神 ① | 想要科学护肤，你得先弄明白这三个问题

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这是书语人间为你解读的第181本书

《素颜女神：听肌肤的话》

爱美之心，人皆有之。但是，却不是每一个姑娘，都知道如何科学地变美。

不信？来回答一下下面的问题吧！

在购买护肤品的时候，你是会选择？

1. 听网络上的护肤达人，或是专柜里柜姐的推荐

2. 浏览网友们的用后体验，然后选一个销量最高，或是评价最好的产品

3. 主动学习与护肤皮有关的知识，根据皮肤的需要确定护肤步骤，再结合成分表选择产品

如果，你的答案是A或者B（别灰心，很多人都是这样），那么，你真的要好好地学习一下与皮肤有关的知识了。

因为，美容皮肤学，并不只是你听到补水、保湿、美白、去角质、抗衰老等词汇，而是一个跨专业学科。它背后涉及到的皮肤科学，与化妆品科学有关的知识，你用一生来学习都不为过。

于是，在今天，灵遥将为你带来《素颜女神：听肌肤的话》这本书的解读，它的作者冰寒，不仅，是解放军空军总医院皮肤病医院院长最得意的弟子，还建立了中国第一个非盈利性质的私人皮肤科学实验室，配备了多台高水准皮肤科学研究仪器，可以说是相当的专业了。

希望在读完了这些文章后，你也能够科学护肤，把钱和时间用在刀刃上，越变越美。

01.

什么样的皮肤才是好皮肤？

关于护肤，很多爱美的女孩，都有一个误区，那就是，白和年轻，就是王道。于是，她们把大把大把的钱，砸在了美白和抗衰老上，希望自己能够永远维持自己18岁的容貌。

然而，你知道吗？

真正的好皮肤，既不是要做到如墙纸一般雪白，也不是在40岁的时候，仍然有20岁的颜值，而是，要帮助肌肤恢复到健康的状态。

现在，我将用一张皮肤解构图来向你说明，这种平衡到底是什么，以及你的肌肤是如何维持这种平衡的。

如上图所示，你的肌肤由皮下层、真皮层、表皮层和角质层构成。其中，你的角质层是肌肤最重要的保护屏障。如果没有了它，你的皮肤将无法留住水分，也无法隔离微生物和有害物质，也无法抵抗紫外线。

所以，任何过度去角质的行为，都会让你皮肤的保水能力严重受损，甚至无法抵抗来自外界的伤害，进而出现各种皮肤问题。

但是，不去角质也是不行的，因为，过厚的角质也会让你的皮肤容易脱屑，或是肤色暗沉。

所以，想要拥有好皮肤，你得首先得学会正确地去角质。

除了正确地去角质外，你还得设法保护好你肌肤的水油平衡。这个水油平衡，不仅仅是指肌肤水与油的平衡，还有水与油各自的量。

举个例子，如果你皮肤的油分过多，你就很容易看见粗大的毛孔、易发黄的皮肤、细菌等微生物的滋生，甚至皮肤炎症。但是，如果水或油少了，你便会见到干燥、粗糙的的皮肤。

所以，想要拥有好皮肤的第二点，是学会正确地保湿。

最后，我们的肌肤每天都要面临许多有害物质的侵袭，如，紫外线、有害微生物、有害化学因子等，这时，一旦肌肤的自我修复能力弱于损伤因素的破坏，肌肤就会损伤。例如，夏天的不防晒，就会带来晒红、晒黑、晒伤等问题。

所以，拥有好皮肤的第三点，是在提高皮肤抵抗力的同时，尽量避免外界的损伤。

02.

理性护肤的三大原则

既然去角质、保湿、避免外界损伤这三件事情这么重要，那么我到底该用什么样的产品，或是采取什么样的护肤流程呢？

相信，你一定会想要这样问我吧！

不过，先别着急，我们先来看看「什么是理性护肤」。

在和妈妈聊到医美的时候，她常常会这样问我，「就算达不到你想要的护肤效果，至少也不会让你的皮肤变得越来越差吧？」

这，便是护肤的钻石原则 —— 不要去伤害它。

正所谓「不作死，就不会死」，尽管嘴上喊着要「护肤」，熬夜、久坐不动、吃垃圾食品、过度追求起效快、过度滥用医美等习惯，却是不少姐妹的「好闺蜜」。

所以，如果你真的希望比你的同龄人看上年轻好几岁，请停止这些伤害肌肤的习惯吧。

除了「作死」外，不会正确选择和使用护肤品，也是伤害肌肤的「元凶」。

举个例子，有不少的姑娘，常常会因为迷信产品宣传，或是姐妹的推荐，买入各种乱起八糟的护肤品（有的甚至是大牌），再指望它们达到自己期待的效果（如，几天祛痘、一周白回来），除了「烂脸」，还有第二个可能性吗？

既然你真的那么在意你的脸和钱包，也请在剁手前，听一下你的皮肤都怎么说的吧。

最后，你要知道，护肤不只是护肤品都事情。

如果你天天胡吃海瑟，还不锻炼，动辄就和男朋友聊天到第二天四五点，就算强大如，海蓝之谜、CPB等贵妇产品，也就救不了你的脸。

所以，如果你也想要一张美美的脸，也请多花些心思，在你的生活作息和营养上吧。

03.

疑难杂症之：

外油内干到底是个什么鬼？

认识自己的肤质是护肤的基础。

相信点开这篇文章的姐妹，对油性、混合性、干性、敏感肤质，也是或多或少有所了解吧。

所以，在这里，灵遥就用书里的一幅图，来简单地为大家说明一下肌肤的类型、特点和护理要点。

看完了这幅图后，你可能会告诉我，「灵遥，我皮肤摸起来油油的，偶尔也涨痘痘，但是为什么自从我用上了控油的产品后，我的皮肤反倒更差了？」

其实，你的问题，我也遇到过。

在这本书里，我找到了答案，外油内干，它的学名叫做「油性敏感肌」，指既有发达的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因为皮肤屏障损伤而保水力不足，所以，看着油，实际干。

为了帮助姐妹们解决「外油内干」的问题，作者在微博上征集了100多位认为自己是「外油内干」性肌肤的读者分享护理心得，得到的基本结论如下：

单纯吸油是没有效果的；

去角质也不能从根本上改善出油；

单纯的补水，也不能改善肌肤状况；

但凡使得皮肤状况获得改善的，都会既注意补水，又注意保湿。

难度之高，令人发指，感觉一旦解决了这个问题，灵遥就可以「出师」了，哈哈哈

那么，冰寒老师对「外油内干」采取的正确护肤建议是什么呢？来和灵遥看看吧！

1. 停止过度清洁，不要拼命去角质；

2. 改用薰衣草纯露，或是富含维生素B6、B3、丹参等成分的产品做爽肤水，减少油脂；

3. 必要时做医学检查。抑制真菌、毛囊虫、细菌；

4. 补水保湿、防晒，修复肌肤屏障；

5. 注意多喝水，少油腻，少高脂、高碳水化合物食物；

等等。

以上，便是今天的内容。

明天，我们将跟随冰寒老师，继续学习与护肤有关的基础课。

希望在明天的内容后，你将明白，当你在做清洁、补水、保湿、防晒、眼部护理与密集护理时，你都在做些什么。

敬请期待吧。