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古人曾讲：肝,为万病之“贼”！意思是说，肝脏是引发多种疾病的原因所在！而肝脏又是人体的“劳动模范”，总是无言的工作，承担着非常繁重的工作，即使非常劳累，出现了问题也不吱声。其实肝功异常也并非全无表现，只要细心不难发现。  肝功异常可能会影响到身体的物质代谢、排毒和胆汁形成等功能，因此跟人体排泄有着非常大的关系，如果上厕所发现有以下三种异常的话，要引起高度重视。 肝功好不好？上趟厕所就知道！一旦出现这三个异常，及时去查一下 大便颜色发白 在正常情况之下大便的颜色应该是黄褐色，大便的颜色直接能够看出我们肝脏可能会存在的一些问题，每个人在上完大便之后尽可能的低头看一下大便的颜色，能够知道自己的身体是否处于一个健康的状态。如果大便的颜色发白，可能是因为胆汁代谢异常以后会有梗阻性黄疸生成，导致胆汁排泄减少，继而大肠里的胆素原减少，引起大便发白，应该引起高度的重视，很可能就是肝脏病变的表现，需要及时的进行检查和治疗。  尿液颜色如茶 一般健康的人，其尿液应该是清澈透明的，除非早上第一泡尿或者饮水量不足时，此时尿液颜色才会变深，呈现淡黄色。如果尿液出现颜色过深，如茶色并且不是偶尔一次而是持续一段时间的话，此时要引起重视。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重，及早就诊，检验肝功能。  便秘和腹泻交替出现 便秘和腹泻，是非常普遍存在的问题，单纯的便秘或者是腹泻，很有可能是吃错了东西或者是肠胃不舒服等原因造成的，但是如果便秘与腹泻交替出现，就很可能是肝脏出现问题了，这时候最好去检查确定一下，看是不是肝的消化腺异常引起的。  肝功异常要及时修复，日常可以多吃以下食物，养肝护肝修复肝损伤： 蘑菇 蘑菇包括菜蘑、口蘑、香菇等，性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。蘑菇的色氨酸维生素以及叶酸膳食纤维非常丰富，能提高人们的免疫系统，达到了通便排毒的效果，能帮助减轻肝脏的解毒负担。  桃仁 桃仁是很好的坚果,味道可口,营养丰富,也是一种很有嚼劲的坚果，其性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经。桃仁具有改善肝脏表面微循环，促胆汁分泌的作用，具有一定的抗纤维化作用。  蜂蜜 蜂蜜能起到保护肝脏的作用，并且能为肝脏代谢活动提供能量，阻止脂肪肝形成。患有肝炎、肝硬化的人多食用蜂蜜，有利于软化肝脏，减轻病情。尤其是多食用枸杞蜜，既有蜂蜜传统的营养保健价值,更因它是枸杞的精华,具有补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效。  紫米 紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，因此而得名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米富含多种营养，是高蛋白、高纤、低脂良谷，养肝效果极佳，并且煮成的紫米饭清香、油亮、软糯，很受大家的喜爱。  柠檬 柠檬味酸涩，很多人不喜欢喝，但是其酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天下午来一杯温柠檬水，可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复和再生功能，进而起到养肝护肝的功效，还能唤醒全身的机能，让身体里的每一个细胞都活跃起来！  想要补肝就可以多吃以上的几款食物。当然在日常生活中也需要注意一些生活上的问题，这样才能更好的把肝护理好。平时可以多做一些有氧的运动，提高身体素质，增强身体免疫力，忌烟酒，不熬夜，少点负面情绪，这样补肝才能起到最大的效果！祝你健康！ 以上图片均来自网络 |
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