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血糖7个方法帮你控制。长期熬夜会导致身体长期处于应激状态，使得交感神经持续兴奋，进而抑制胰岛素的分泌，导致血糖升高。每天至少进行30分钟的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，可以加速血液循环，促进身体代谢，有助于降低血糖水平。每餐吃到七八分饱，既能够满足身体对营养的需求，又能避免过饱带来的血糖波动。情绪波动会导致交感神经兴... 阅3 转2 评0 公众公开 24-05-07 10:20 |
其次，虽然豆类食物本身的维生素C含量不算高，但通过发芽生成豆芽后，其维生素C的含量会有显著提升，成为维生素C的良好来源。而镁与维生素D的相遇，则像是阳光与绿叶的交融，维生素D能促进镁的吸收，让镁元素更好地发挥作用。因此，我们在日常饮食中，不妨多选择一些富含锌的食物，如牡蛎、扇贝、松子、牛肉、黑豆、腐竹、黄豆、猪里脊、河虾和... 阅10 转3 评0 公众公开 24-05-07 07:51 |
我母亲81岁，控糖20年有收获，整理岀66个控糖食谱，值得收藏。12、豆角炒肉。13、番茄炖豆腐。30、鸡蛋炒虾仁。31、虾仁炒苦瓜。33、无糖豆浆。39、海带豆腐汤。41、鲫鱼豆腐汤。43、芹菜炒肉。53、西红柿鸡蛋汤。我母亲控糖20年，总结发现她控糖的首要任务，就是管住嘴，正确的饮食对她控糖有很大的帮助，平时一定要适量吃升糖慢的食物，少吃... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-20 06:21 |
沙坦类药物是1990年代上市的高血压单药，全称是“血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂”（ARB），能高效和长效降压，避免咳嗽、乏力、水肿、异常增生等副作用，一定程度上护脑和心肾，还可与其他药物组成复方降压药，堪称降压药里的“新秀”。沙坦类降压药首款新药产生于美国（氯沙坦），后来陆续又出现半衰期最长（替米沙坦）、生物利用度最高（厄贝沙坦）... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-31 02:38 |
第一，导致血管神经以及慢性的伴随症状，糖尿病人长期的高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变等。但在网络上有些人表示，花生是糖尿病的导火线，经常食用花生容易升高体内血糖，不利糖尿病人稳定控制病情，为啥会有这种说法呢？对于糖尿病患者来说，适当的喝牛奶能够给身体补充一定的... 阅6 转1 评0 公众公开 23-03-22 08:50 |
血液“稀释剂”公布，柠檬水未上榜，坚持喝，血管或会变通畅。日常生活中，如果发现自己的手脚总是麻木明显，那很可能是血管在“呼救”的信号，因为血管中容易出现的症状是堵塞、狭窄、阻塞血液循环，输送到四肢的血液量不足通常会导致手脚麻木。另外，绿茶还含有儿茶素和茶碱，调节血脂水平，降低血液含氧量，促进全身血液循环，清除血管内积... 阅3 转0 评0 公众公开 23-03-02 00:23 |
建议年过60，有钱没钱都要多吃这六样， 心脏更健康。1、洋葱， 洋葱是我们生活中常见的一种蔬菜，营养价值极高，富含多种维生素、矿物质等多种营养， 常吃能补充体内所需要的营养成分，提高免疫力，同时洋葱还有利于降血脂以及扩充血管以及改善心脏供血，因此洋葱有利于我们的心脏健康。热锅凉油，将洋葱丝放进锅中翻炒出香味出来，将炒好的鸡... 阅6 转0 评0 公众公开 23-02-23 07:53 |
患高血压万万不能碰的蔬菜，或会使血压变高，要注意，早知早预防。原发性高血压又叫作高血压病，在日常生活当中，90%的患者都是由于遗传或者不明原因导致的高血压，而这类高血压也就是原发性高血压。如果患有高血压后，不服药对血压进行控制，随着血压的升高，患者的症状也会慢慢的加重，严重的会有剧烈头痛、呕吐、心悸，甚至有些患者会有眩晕... 阅22 转3 评0 公众公开 22-06-10 02:51 |
“高血压疫苗”要来了？现在关于疫苗的话题是比较火的，不管是新冠疫苗还是不少女性感慨一针难求的HPV九价疫苗。那么，有没有高血压疫苗呢？高血压患者的“福利”——高血压疫苗要来了？其实并不是，可能很多人了解的疫苗就是用来预防某种疾病，降低其发病率的，但其实这只是其一，疫苗也是有不同类型的，我们认为的那种是预防性疫苗。除此之外... 阅26 转0 评0 公众公开 22-06-08 05:53 |
高血压就怕缺钾，吃什么可以补钾？长期缺钾会给高血压患者带来哪些危害？土豆里面含有丰富的维生素和矿物质，而且还含有丰富的钾元素，是非常适合高血压患者补钾食用。高血压患者，特别是缺钾元素的高血压患者，在平时也要多吃黑芝麻来补充体内缺少的钾元素，还可以稳定血压。相比起新鲜的葡萄来说，葡萄干中钾含量是新鲜葡萄的8倍，高血压人群... 阅20 转1 评0 公众公开 22-06-08 05:38 |
