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俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前。”事实上，在我们的生活中，“家有一老，如有一宝”，当遇到问题时，老人的话也许能给我们一些指导。尤其是在农村，很多老人没有几天的学习时间，也没有文凭，但他们知道很多真相，也讲了很多谚语和老话。 这些谚语和老话在课本上很难学，但由于通俗易懂，在农村世代口头流传，生命力很强。当然，这些谚语流传至今的主要原因是它们对人们有好处。例如，“人睡三觉，命比纸薄。”这句谚语直接使许多人受益。 “人睡三觉，命比纸薄”，字面意思很简单，也就是说，如果人经常睡三觉，身体就会不好，导致“生命比纸还薄”。我们知道睡眠可以说是最有效的休息，可以快速恢复体力和精神的力量。专家经常呼吁人们保持充足的睡眠时间，减少熬夜。现实中，总会有熬夜、猝死等悲剧的新闻。睡眠对人有很大的影响。你为什么说三种睡眠对人有害？三种感觉是什么？ 1。“颠倒觉”不能睡 顾名思义，“颠倒觉”是指黑白颠倒的行为，白天睡觉，晚上工作。我们知道人，作为一个生物，是昼夜的。他白天光线充足时工作，晚上天黑时睡觉休息。这是人的本性，从人类开始。古人说“日出日落而息”的意思是一样的。而现代科学也证明，人们晚上比白天更适合睡觉。 然而，随着社会的发展电脑、互联网、智能手机的普及，很多人开始熬夜、熬夜、出门“嘿嘿”，或者整夜在家里玩手机、电脑游戏。他们觉得很上瘾，所以白天无法入睡。其他人必须变黑变白。这就是需要在晚上工作的人。许多工作都需要24小时值班，如工厂流水线、医生和护士、保安等等。因为工作需要，他们不得不晚上上班，白天睡觉。 不管是什么原因，长期的黑白颠倒违背了人类的生物钟，对人体毫无益处。因此，一般来说，上夜班的人会有规律地轮班，也不会说总是允许一个人上夜班。如果你出国，你最好在完成时差后按照“日出日落”计划工作和休息。  2。“饭后觉”不能睡 农村老人经常教导孩子不要坐着看电视，玩手机，饭后马上睡觉。他们总是说“饭后走一百步，活到九十九步”是有道理的。刚吃完，食物就在胃和消化道里堆积起来。为了加速消化，体内的血液会加速流向消化器官的流动，从而可以“驱动全马力”。这可能导致大脑其他部位的血流减少。如果你立即入睡，大脑处于休眠状态，会进一步加剧大脑供血不足。年轻人身体很好，可能没有什么问题，但老年人遇到这种情况就有中风的危险。 3。“懒觉”要少睡 在现代社会，许多人工作压力很大。到了周末早上，他们醒来时总是躺在床上。如果他们不想起床，他们喜欢一直躺在床上。如果你不能醒来，躺在床上，这没什么，但是有些人一直睡在床上，醒来，玩他们的手机，然后睡觉。虽然这是暂时的舒适，但对身体不好。 这是因为人体的生物钟需要日以继夜，但当白天来临时，它就睡在床上。通常，这会扰乱生物钟，导致内分泌问题。此外，人类生长激素主要在夜间分泌。如果青少年在长期阶段白天睡得多，晚上熬夜，生长激素的分泌也会受到影响，不利于身体的生长。  由此可见，古人虽然不懂现代科学技术，什么内分泌激素，但当时他们知道“三觉不睡”，让后世一代又一代人因此受益，不得不感叹祖先的智慧 |
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