孔子说：“大德必有其寿”，中国也有句俗话叫做“好人不长寿”。
做了好人却不长寿，想想真是很亏。我们身边有许多这样的例子，好心好意帮助了很多人，承担了许多的工作、家庭责任，却因此透支体力太大，消耗的太多，关心自己太少，严重影响了身体的健康。根本的原因就是只有开没有合，把自身的气消耗掉了。
有的人却没有这样，不仅自私而且没有涵养，但这样的人身体却很好。就是因为他很关注自己，这个是我的那个归我了，这样的收敛利益，也正因为他有这样的意念，所以气就经常向里合，同时又很少关心别人，所以合的多开的少；但是等合到一定程度就开始出问题了，许多有钱的人却没有幸福、生活质量不好，生命质量更不好就是这个原因。
开的过度，就把精气开出去散失掉了；合的过度，就把废气合在身体里，这两种情况都会让人生病，所以想健康就要有开有合。
改变命运从改变意识开始---授课录音整理1
(2009-10-28 00:00:00)
想要改变命运要从改变意识开始。命运的改变，应该说有很多方法都能改变，如考上大学，改变了命运；选对了专业，改变命运了；还有通俗所说的男怕选错行，女怕嫁错郎。为什么呢，就似乎因为这种选择是一种持续的、持久的方向。上错了船，去的目的地就不一样了。改变命运从改变意识开始，这里面有那么几点。
意识为什么改变命运呢？意识改变了什么？决定什么？比如，咱们在听课，有的人想来，有的人就不想来，到这里来一定是想来，所以意识决定了行动。光想不做，就没有用，比如有的人说我想练功，但是没有时间没有行动，也就没有一点结果。那么行动决定什么？行动决定了结果。有没有结果，就看你有没有动起来，没有行动光想是没用的，结果才决定了命运。所以命运和对错都是从意识的改变开始的，如果一个人不想改变自己的命运，从心里面不想改变，那么就永远没有办法改变。所以研究这个话题就是从大的方面来看如何改变自己的命运，特别是改变自己身心健康的命运。
意识改变，有那么几种。
第一种是先知先觉。比一般人能够看清楚没有发生的事物，有预见性，然后同时精进，全力以赴。预先知道在两三年以后，或者将来会发生一个什么变化；知道了之后现在赶紧做。明白了生命科学的道理，在没有生病的时候就加强锻炼。这样先知先觉的人，做事基本是百分之百的成功
第二种人是先知后觉。先知后觉的人也明白其中的道理，明白生命科学的规律，知道气功是养生学中的科学，但就是自己没时间，忙于手头的工作，只想等以后有了时间再行动。这种人的后觉，就是虽然知道了，但却没有觉悟。这样的人一般都很聪明，说起道理来头头是道，比一般人预见的早；但是一旦到行动上，就慢了一拍。
第三种人是后知后觉。后知后觉的表现是基本上大家都知道了，你也知道了。这个时候开始行动，练功养生等等。气功形势非常好的时候，不管有没有气感，大家都练了我也得练，至于练什么练成什么样并不明白，随大溜。如果不去管他，他就不练了；鞭策两句，鼓励鼓励，批评几句，提醒提醒，就又练了，我们大部分人是这样。
第四种是无知无觉。无知无觉，前一种人是大家都知道了他也知道了；这种人是地球人都知道了，他也不知道。形容这样的人就叫混日子，每天只知吃吃喝喝，没有任何进取心。就是钱放在他眼前，让他付出点努力去拿，他都不愿意，好吃懒做。
先知先觉的人，做事容易成功，在每个领域里都非常优秀。先知后觉，知道了但没有动力，看到别人做起来了后，跟进努力的去做，这样的人可以冲锋陷阵，带兵打仗，是将帅之才。后知后觉需要鼓励，需要讲道理和带动，这样的人就是普通的士兵，不鞭策不知道走。无知无觉的人，好吃懒做，不工作不劳动，穿得再破也没关系，就像乞丐，不过不是现在意义上的职业乞丐。
把这四种人粗略的分析一下，其实大部分人属于第三种人。所以我们就需要经常互相鼓励，互相学习，提高信心，你拉着我我拉着你，都不掉队，需要用团队的力量来帮助。而当时间长了以后，知识、功力水平提高了，自觉性加强，就能升到第二种人，然后再高一层。
在生命科学领域，我们起码要做到对自己的身体说了算，这样就不会有烦恼。四种人里，无论是先知、后知还是无知，都有一个“知”在里面，这就是人的意识。人的意识起来了就能改变，无论是真想长功夫，还是真想发自内心的改变自己，就一定能改。把自己的缺点优点列出来，别人提出的批评也列出来，有哪些不足也列出来。每天注意自己做的是不是符合要求，当不好的意念出来时立刻调整，原来的习惯性意念去掉以后，不超过一个月，别人再看你就不一样了。这和知识是不一样的概念，和知识本身没有因果关系，根本是人的修养问题。
那么怎么才能改变人的意识呢？
人由于自身所处的环境和职业的不同，总有一个意识的习惯。不同的人身上带出的气质是不同的，领导有领导的气质、老师有老师的气质，一个人今天想沾光明天想沾光，那么他带出来的一定是想沾光的气质，别人一看就看出来了；一个热心肠的人，有什么事都帮你，你就想亲近他。在各方面总是有不一样的地方，这些都是人的意识加上长期的思维模式造成的，每个人的命运绝大部分决定于此，决定于不同的意识习惯！
举个例子，比如一个长年以乞讨为生、已经养成习惯的乞丐，有一天别人送给他一些金子，如果问这个乞丐拿了金子后干什么？可能不同的人会有不同的回答，有人会说他用金子帮助别人，有的人说自己用了，盖房子了；但是如果你用乞丐的思维来考虑，根据乞丐的习惯，他最有可能的是把金子打造成一个金碗，继续乞讨。因为在他的意识习惯里非常在意那个碗，天天讨饭，一辈子在讨饭，满脑子里都是讨饭，这多好啊，到那一敲门，给我一点饭，多省事，他就不会想到要用金子去炒股票，去赚钱，这就是人的意识习惯，是非常可怕的！这个例子当然是比较极端的例子，如果放在生活当中，其实每个人都在做同样的事，每个人都在用你的思维习惯在打这个金碗，生活中很多事都是这样的。
