我们都知道:思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。实际上,我们的行为不是思想决定的,而是情绪,或者情绪习惯。情绪习惯是由先天性环境决定的,分别是人、文、地、理:人——代表你的家庭环境,受身边长辈、另一半、同学影响;文——代表你的底层文化逻辑,受教育以及读过的书影响; 职场认知是收入的变现 家庭认知是关系的变现 个人认知是成长的变现 关于【认知】 你有什么困惑? 欢迎发送私信提问 赵董&水木然老师将为你解答95%的个性和行为都是非理性的,因为都是由一组情绪习惯决定的。 所谓习惯,是通过无数次重复获得的一套自动、无意识的思想行为或动作,是当你做了太多次同样的事情,以至于你的身体比大脑更知道如何去做的。 就比如很多人每天早上醒来,第一时间就陷入烦恼状态。 而烦恼就是大脑里的记忆回路产生的,因为每个记忆体都跟某个时间、地点的人和事连接在一起,所以每当你陷入记忆时,就会发现这些记忆都捆绑着情绪。 大脑是过去的记录,情绪就是过往经历的产物,所以你回忆起来就会感觉到不快乐。而当你的想法再加上情绪,就会创造出你的现状。 所以当一个人早上醒来那一刻,其实就一直生活在过去时中,这意味着很大程度上你将重复过去的人生。 比如刷抖音、刷微信、看邮件、刷新闻,你会不会觉得只有和已知的熟悉的生活紧密相连的时候,才会有安全感? 为什么会这样?是因为你无法跨越情绪来思考,你的情绪凌驾于你的思考能力,你的身体已经形成了一套程序了。 哪怕你过着朝九晚五的社畜生活,像一只没有情绪的水母,但是每天过着同一套日常生活,从同一侧下床、挤同一班公交车、吃同一套早餐,见同样的人,做同样的事,感受着相同的情绪,这就形成了规律、一个程序。 这时候你已经被环境控制了,被固化的思维封闭了,也就是所谓的舒适圈魔咒,用一个流行词汇说就是——躺平。
我们的自由意志已经输给了这种模式化的程序,而且并没有任何力量驱使我们这么做,甚至当大脑出现想改变的念头时,还会被默认为一种危险的事。 比如每次看到那些很厉害的牛人,都会下意识产生一种想法:换了我肯定不行。 这是最可怕的,但这就是我们周围的人和环境,是我们思维的惯性力量,也是让我们穷得很稳定的真相。 我们只有5%的意识说我要更健康,更快乐,更自由,但身体却运行着完全不同的程序,因为是我们自己的大脑放弃了我们。 很多人可能会说,不是我不想改变,而是我的大脑里没有可以替代的执行程序。 那么,到底该如何改变我们的情绪习惯呢? 其实就是慢下来,对自我进行内观。 大部分人总是张眼向外看,而漏失了内在的真相。
总是向外寻求他们不快乐的原因,总是责备并试着改变外在的实相,那是因为对内在实相的无知。 他们从来不了解痛苦始于对自己本身实相的无知,由于无知,所以被困在习性反应的牢笼中。 所以,每天给自己一个独处的时间深度思考,可以是冥想、禅修、打坐听音乐或者跑步,或者啥也不做,一个人闭目养神,用分析性思维想一想我们的生活为什么如此无趣?未来怎么去改变?知道自己该忽略哪些,该去重点关注自己哪些。 只有这样,我们才会启动很少使用的理智程序,做出真正重要的决定,并有效地改变我们的情绪习惯。 很多人都在等待一场危机、创伤疾病或情感方面的重大变故,来等待自己遭受损失之后,用一场悲剧来改变自己的习惯。 但其实根本不需要等,因为你可以在痛苦和受折磨的状态下学习和改变,同样也可以在快乐的状态下学习和改变。 一个高级的生命,只会把思想、观念、意识当成行使生命功能的工具,决不会任由这些“工具”来主宰自己的本性。 / 人生如逆水行舟,不进则退。 温水煮青蛙是真实存在的,如果我们下意识地放弃了自己的命运,那么命运就会调转枪口来威胁你。 成王败寇,赢者通吃,败者吃降。生命中所经历的每一件事,都是自己行为所导致的结果。而本质上主宰自己的,恰恰是我们的内外在环境,这就是为什么要修行的原因。 无为而无所不为,只有主宰自己的行为,才能主宰自己的命运。
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