口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中，如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO（世界卫生组织）已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。1、病理性口臭:据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味。其中，幽门螺旋杆菌也会出现口臭，这种细菌甚至会导致胃癌。糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。2、生理性口臭- 食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物（参考第5大点）
- 睡眠时，唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭
而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。这可能因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。03 | 简单的4种自我检查- 是口臭的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断，用 0~ 5 的记分标准来衡量口臭的程度。
04 | 引起口臭的原理首先考虑口臭是口源性还是非口源性的（上文已详细介绍）,对于不能排除与口臭相关的因素，比如：- 呼吸系统疾病( 鼻腔、 上颌窦、 咽部、 肺部的感染与坏死 )
- 消化系统疾病( 胃炎、 胃溃疡、 十二指肠溃疡、 便秘等 )
其他引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、 残根、 残冠、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。因为大蒜和洋葱中气味难闻的硫化物会逗留在嘴里和被血液吸收，并随着呼气而散发出来。它们会让人感到口干，即此时唾液分泌减少，带有难闻气味的细菌在嘴里停留的时间会更长。其他同样会导致口腔异味的还有奶制品、以肉为主的饮食、橙汁、碳酸饮料等。如果吃/喝了这些食物后，记得要及时漱口，不要让它们影响你的清爽口气。因为每天仅仅是刷牙，没有办法完全将藏在牙缝里的食物残渣，牙菌斑，刷牙无法彻底去除。塞在牙缝里的碎肉、软垢，牙菌斑里成千上万的细菌大队，如果不清楚干净，更是口臭产生的根源。而且有些异味不在牙齿上，而在舌头上。如果你从不清理过你家舌头，凹凸不平的舌苔上堆积的死亡上皮组织以及食物颗粒，足以让细菌部队全年无休吃喝玩乐开狂欢大趴马不停蹄地制造“毒气”。这些步骤是一个长达一生并且漫长坚持的过程，只要口腔有食物有细菌就会有口臭，细菌难以杜绝，吃饭不可避免，口臭自然常驻口腔，味道浓淡而已。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服，咀嚼橘子皮也能去除口臭。细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。红茶茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌，并能起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。最后，小编想说的是，口臭并不可怕，养成保持口腔卫生的习惯，定期注意口腔清洁。并且要少吃零食、少喝饮料，尽量戒烟限酒，饮食后养成清水漱口的习惯，还要保持良好的生活作息，注意自己的情绪哦！只有当口腔环境良好，口臭味淡到闻不出来，才算是没有口臭了哦。
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