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每个女性都希望生活在年轻的状态下，一辈子都想当一朵花，但事实却不如人意。尤其是女性过了50岁之后，因为身体的变化容易生病，那我们应该如何预防呢？  女性到了50岁以上，应该注意结核病，据相关的调查发现，这种疾病的发病率每年都在上升，到了55岁以后，发病率会逐年升高，特别是对于本身就有呼吸道疾病、慢性疾病的人群。 会因为身体出现的变化，身体也会跟着改变。它在早期容易出现的变化有咳嗽、身体发热、体重在短时内出现变化等等，往往容易被忽视。所以，大家对自己的身体情况一定要清楚，一旦身体出现了某种不适，还需去医院做下相关的检查。  在平时的预防上面，还需提高自己的免疫力，平时给自己计划一个运动安排，按照最新版《中国居民膳食指南》的标准：每天每人运动的时间要在40分钟左右，运动上可以选择的有多种，如有氧运动、力量训练等等。 这样做的目的，可以增强机体的免疫力，减少体内结核菌的增长， 可以更好地帮助大家度过这个疾病。  女性到了50岁，就开始慢慢出现绝经的情况，因为每个女性都会经历，大家不用过于着急。当你最近总是莫名其妙的生气、出现潮热、月经的变化十分明显，则要注意了。 很可能是绝经的早期表现，这时候女性需要注意的病症是骨质疏松，这种疾病在50岁后是非常常见的。并且，女性发生的概率还要大于男性。  如果女性最近经常出现腰酸背痛，尤其是在夜晚的时候，容易有腿脚抽筋的表现，就可能是骨质疏松的表现了。首先要做到的是去医院查看下自己的身体健康，如果不是因为骨质疏松造成的。 而是缺钙的表现，则需要注意好好补钙了。钙是人体必须的营养物质。按照中国营养成分表的推荐来看，正常成年人每天需要的钙含量是800mg，到了50岁以上就是1000mg了。  提前预防上则需适量摄入富含钙的奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜等等，都是补钙的最佳食物，既可以帮助女性骨骼的健康，还可以预防骨质疏松的发生危险。 另外，还不能少的就是运动，运动搭配饮食的方式则是最佳的做法，可以大程度的预防骨质疏松。
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