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在减肥的时候我们往往不知道选择什么样的食物才能防止脂肪和热量的吸收，因为我们的身体肥胖和脂肪热量的吸收有非常大的关系。再加上不爱运动就会导致脂肪堆积的现象，所以想要瘦下来一定要选择适合食物。 天然的“泻药”找到了，每天换着吃，轻松甩掉赘肉，瘦成“小腰精”！ 
冻豆腐：豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等 特点，不会造成明显的饥饿感。 
苹果：苹果可以说是一种减肥的最好的食物，在一年四季都可以吃到，而且不用担心没有怎么办，因为它是属于一种温性的水果，吃了以后也不会对身体造成伤害，而且它的热量是非常低的，100克的苹果只有50大卡，而且多吃苹果也能够排出身体多余的水分，消除下半身的水肿。 
海带：海带属于典型的碱性食物，海带具有很好的排毒效果，能够加快肠胃的排毒，防止垃圾毒素堆积在身体里，海带自身的热量也非常低，所以海带也是减肥时期，必不可缺少的食物，晚餐坚持吃海带，体重“唰唰”降下来，不信自己试试哦！ 
黄瓜：黄瓜大家应该都很熟悉了，它吃起来甘甜爽脆，具有清热解渴的作用。黄瓜里含有很多的纤维素，不仅可以帮助肠道把多余的毒素和废物排出去，还能帮助清理肠道。黄瓜含有的某种物质可以减少脂肪的生成，所以很多减肥的人都爱吃黄瓜。 天然的“泻药”找到了，每天换着吃，轻松甩掉赘肉，瘦成“小腰精”！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~ |
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