朋友欣欣最近怀孕了，刚刚怀孕三个月的她其实还不太看得出来是一个孕妇，不过从她激增的食量上你可以明显感觉到这是一个孕妇的胃口。因为她的食量与怀孕前对比实在是太明显了。
怀孕以前只需要小半碗米饭，一碟青菜就可以吃饱的欣欣，现在竟然需要一大碗饭，而且还要再添补点其它零食。欣欣现在每次吃饭几乎是无肉不欢，即使一天三餐都有荤菜，也不觉得腻，还吃得津津有味。
而最让人感到惊奇的是，欣欣虽然吃了这么多，但体重却不见很大变化，还保持着怀孕前纤细苗条的身材，根本看不出是一个怀孕3月的孕妇。
欣欣自己也觉得奇怪，不过她说自己如果不吃的话，就会觉得饿得难受，所以也没有控制自己的食量，婆婆说这是因为怀了孕，吃进肚子里的食物转化为了宝宝发育的需求。怀孕前和怀孕后，女性肯定是会有变化的，也许欣欣的反应就在于食量上，那么胎宝宝在妈妈腹中的时候会觉得饥饿吗？如果胎儿觉得饥饿的话，他是通过什么方式反馈给妈妈的呢？
其实胎宝宝也会有饥饿的感觉，他感觉到饥饿是通过下面这几种方法让孕妈知道的。所以如果妈妈有这样的反应，那么一定要注意啦，可能是你的宝宝在告诉你他饿了，需要吃饭！
1.孕妈妈觉得头晕，身体无力
如果孕妈妈感觉到自己身体比较乏力，还有些头晕的时候，那么就可能是孕妇因为饥饿血糖降低导致的头晕。如果血糖降低，孕妈供给胎儿的营养便会不足，那么胎儿肯定也是处于不舒适的状态。
2.胎动变得由强到弱，并且不规律
如果孕妈妈感受到孩子的胎动变得非常不规律，并且是由强逐渐到弱的变化，这说明孩子现在处于不舒适，缺乏营养供给的状态，孕妈妈要及时补充营养。
3.孕妈妈经常感觉饥饿
正常情况下孕妈妈摄入的营养成分，首先要提供给胎宝宝的发育，这是母体对胎儿保护的本能。所以如果孕妈妈都感觉到饥饿了，说明宝宝在腹中肯定早就缺乏营养了，所以这时孕妈妈需要及时补充食物。
那在孕期，孕妈可以想吃什么就吃什么吗？
一般来说孕妇的食物以清淡营养为主，不需要特意补充一些特殊的营养品，但是要注意有一些食物是不适合孕妈妈吃的，比如说那些辛辣的、寒凉的食品，孕妇最好不要使用。
在孕期，孕妈们该怎么吃？孕期还有哪些事项需要特别注意？胎教如何进行？月子期又有哪些禁忌？新生儿的护理和辅食制作各位孕妈又了解多少？这些事项相信很多孕妈都很在意，今天给大家推荐一套孕期+胎教+月子期护理+辅食制作的书籍，这套书在育儿届被称作“准爸爸准妈妈的家庭全书”。
第一册是怀孕40周全程指导，有着孕产全程一对一的方案，还有预产专家和营养专家的问题解答，为准妈妈安全度过40周孕期安全护航。
第二册是胎教40周的完美方案，里面胎教方法+优生孕事+胎教伴读给予孕妈详细的40周胎教指导方案。
第三册坐月子和新生儿的护理部分，金牌月嫂的坐月子理念，全面解答新手爸妈的疑难问题。
第四册宝宝的辅食制作和食谱大全，将宝宝科学喂养的原理进行深刻诠释，让您轻松成为宝宝的“特级营养师”。
本套图书还赠送胎教音乐，全方位为宝宝的成长发育助力。
母子本就心连心，胎宝宝的任何情况都会反馈到孕妈妈的身体上，作为母亲一定要细心感受宝宝的动态，及时发现宝宝的状况，并给予调整，这样才能够确保宝宝平安出生！
