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冬季，日照时间短，太阳离地球也必夏天远得多，所以温度相对较低，属阴；人体受到天气的影响，也会出现阴盛阳衰的情况，身体机能也会受到影响，身体抵抗力会比较低，病邪容易入侵人体。在中医的角度，人体是要保持阴阳平衡的，既然阳衰，那么就要藏阳；将好像我们平时冬天都会进补，这也是藏阳的一种方式。 艾，是纯阳之物，火亦是烈阳之姿，火能够让艾草发挥更强的效果，所以艾灸是藏阳最好的一种方式。 艾灸，就是将艾叶制成的艾制品燃烧，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。 灸法的运用起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代，已经有五千年以上历史了。
有哪些是可以通过艾灸解决的情况呢？ 一、精神不振，阳气不足 阳气不足的情况表现为脸色苍白、精神不振、嗜睡烦倦、小便长清、手脚泛力等，这些都是脾肾亏虚，阳气不足的情况，只需补充阳气，便能够改善情况。如今生活节奏快速，很多人都没有时间锻炼身体，各种亚健康迸发，如若不及时处理，身体抵抗力日益低下。在这个冬季，这些人群应该抓紧机会，在这个适合调理的季节，用艾灸调理身体，补充阳气，调理身心。 二、寒气入体，身体冰凉 有很多情况都是寒气入体造成的，比如手脚冰凉、宫寒、痛经、肩周炎、风湿骨痛、慢性胃炎等，都是长期不注意身体，被寒气侵体，长年累月所造成的。这些情况，只需要在冬天进行艾灸，重新建立阴阳平衡就可以痊愈，如若不及时处理，阴盛阳衰失调更加严重，情况会更加严重。中医上说“寒湿之气，是百病之源”，很多疾病都是因为寒气入体所引发的。比如女性寒气入体，就很容易引起各种妇科病，严重甚至可能会引起不孕。 三、病邪侵体，疾病缠绕 在寒冬之际，很容易便会引起感冒发烧、头痛咳嗽、肠胃不适、失眠多梦等，这些都是急需解决的小疾病；急，是因为不解决它，会很影响我们的正常生活；小，是因为它都比较容易治疗。这些情况，一般一次艾灸就会得到缓解，根据严重的程度，进行一个星期到半个月，基本可以康复。使用艾灸调理这些疾病，会让身体抵抗力增强，跟西医中的吃抗生素不一样，越吃身体抵抗力越差。长期使用艾灸，还可以预防这些疾病 藏阳最需要艾灸的穴位是关元、命门、中脘、足三里。 关元，就是我们常说丹田，是任脉，从丹田这两个字，我们就应该知道这个穴位对人体的重要性了。它是蕴藏全身元气的地方，灸此穴位，具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。 命门，是督脉，是生命的根本。对于男子能藏精，对于女子则胞宫，很多生殖器官方面的疾病都可以通过调理它获得痊愈。例如：阳痿早泄，宫寒不孕。 中脘，是任脉，被称之为胃之募穴，对于肠胃来说，它是最重要的一个穴位，几乎所以肠胃疾病，使用艾灸进行治疗，都需要配合中脘，以顺中气。 足三里，被很多人称之为“长寿穴”，它是足阳明胃经的重要穴位，是提高身体抵抗力的大穴，长灸足三里，能调理脾胃，增强自身免疫力，达到延年益寿的功效。
灸，这个字里面就含有一个“久”；艾灸，不是一朝一夕的事情，想要调理好身体，就要做好长期坚持的准备。 |
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