练瑜伽的女子 犹如清风明月 站在那里就是一道风景
不倾国、不倾城、倾尽自心
首先,瑜伽可以改善体态。由于不良生活习惯造成的含胸驼背,O、X腿等,都可通过瑜伽得到有效改善,使身姿挺拔。这是变美的第一步。
其次,瑜伽可以调节内分泌。练习中,通过各种瑜伽体式,能够刺激腺体,按摩内脏,使内分泌正常,面色红润有光泽,即使素颜也很美哦! 第三,瑜伽可以延缓衰老。瑜伽中的倒立体式可以帮助身体对抗地心引力,滋养面部皮肤,加速毒素排出,使人越来越年轻。第四,瑜伽有助睡眠。睡眠是身体自行疗愈的方式,好的睡眠非常重要。睡眠好了,整个人都会元气满满,充满活力。 此外,瑜伽还可使人身心愉悦。俗话说,相由心生。当一个人心绪平静,内心安定,外在也会流露出温柔和淡然。
练习瑜伽一年,优雅会在你的体式里
练习瑜伽三年,优雅会在你的呼吸里
练习瑜伽五年,优雅会在你的生活里
练习瑜伽十年,优雅会在你的骨子里
练习瑜伽一辈子,优雅会在你的灵魂里 越瑜伽越美丽,你开始了吗?
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