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有人问高密度脂蛋白低，其他指标基本正常，吃什么可以改善？高密度脂蛋白低预示着肝外游离胆固醇回收能力减弱，游离胆固醇在肝外组织细胞上的沉积增多，可导致血液粘稠度增加，故易出现高血压等的症状。出现这一现象的患者应引起注意，说明冠心病已经出现，动脉粥样硬化将会快速发展。 根据此症状，患者可补充B族维生素，以保证三大产能营养素代谢正常；补充维生素C，防止脂蛋白氧化，并使血管软化，延缓动脉硬化的发展；补充钙、镁、钾等矿物质，使血管处于松弛状态，可使血压逐步恢复正常。 饮食中，多吃蔬菜水果，有利于降低血液粘稠度；适当增加肉类食物，可提高总胆固醇水平，总胆固醇包括高密度和低密度胆固醇；增加油酸的摄入比例，用以保持高密度脂蛋白的水平，并降低低密度脂蛋白。不要利用多不饱和脂肪降低胆固醇，因为多不饱和脂肪降低的是总胆固醇，其中连高密度胆固醇一同降低了，这样不利于保持胆固醇的平衡。 |
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