人到中年要养生，养生关键在于冬，冬季地冻...

人到中年要养生，
养生关键在于冬，
冬季地冻夜间冷，
一冷一寒易生病，
寒从脚底向上升，
寒气进身不受应，
感觉全身颤抖痛
一吸凉气进喉咙，
一冷全身紧毛孔，
冷温交替感流行，
晚上泡脚眼睛明，
动动筋骨腿脚轻，
一日三餐要适中，
充足睡眠晚点醒，
心态随时调平衡，
不能因烦把气生，
学会有动和心静，
多点快乐好心情，
身体健康重之重，
身心安康才是赢。