 正值期末，于孩子，期末考怕是眼前最紧迫的大事了，而于家长，期末也算得上是一次对自己的“考验”。不少家长都有这样的感受：孩子平常作业拖拖拉拉，丢三落四，一到关键时刻，就容易出问题掉链子……期末考试大限将至，家长们不由得急从中来。原本的温柔体贴再难见到，随口而出的刻薄的话不绝于耳。而孩子们呢，只有沉默以对…… 相信这样的场景，家长们都不陌生。很多家长都会在吼完孩子后开始后悔，也有家长这样安慰自己：孩子这么不努力，我不去推他一把怎么能行呢？可是，当我们情绪爆发的时候，有没有注意到孩子的情绪？我们又有没有蹲下来，认真倾听孩子的想法，帮他解决他所遇到的困难？ 你也许没有意识到这样一个问题：如果我们只关注自己的情绪，那么孩子可能正在经历“情感忽视”。什么是情感忽视？我们怎样才能避免情感忽视？在这本《被忽视的孩子》一书中，你也许能找到答案。期末考试之后就是孩子开心的假期了，家长们何不好好研读一下，趁着假期修补因忽视而疏远的亲子关系呢？ 你是否经历过情感忽视？ “情感忽视”这个词看起来很严重，让人联想到家庭暴力，但实际上它离我们并不远。纯粹的情感忽视通常是非常微妙的，很少有身体上的或是可见的迹象。事实上，很多经历情感忽视的孩子确实得到了很好的照料。他们的家庭看上去非常完美，没有一点儿外在迹象表明他们被忽视。但当这些少年成年之后，会出现各种问题。  本书作者乔尼丝·韦布博士是童年情感忽视领域的开创者，也是临床心理学博士。她总结了这些被情感忽视的孩子成年后出现的一些共同特征。对照以下10个特征，测试一下：你有没有经历过情感忽视？ 1.空虚感 有时，感觉身体内是空的。想寻求刺激，经常觉得自己是局外人。 2.反依赖型 即使童年很快乐，可同时也是孤独的。更喜欢自己做事情，很难开口请求帮助。 3.不切实际的自我评价 很难确定自己的才能，很难说喜欢什么和不喜欢什么。当事情变得具有挑战性时，很容易放弃。 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 无法容忍自己的错误。头脑中总有一个批评的声音，指出自己的错误和缺陷。对自己比对别人更加严格，经常生自己的气。 5.负罪感和羞耻感 觉得自己和别人不一样，倾向于压抑感情或避免动感情，会觉得自己不如别人。 6.对自己生气、自责经常感到厌恶自己 有自我破坏的行为或倾向。责怪自己为什么不快乐，为什么不能更“正常”。 7.感到自己有致命缺陷 害怕与人亲近，总觉得无论到哪都会遭到拒绝，避免主动交朋友。 8.难以关爱自己和他人待人疏远甚至冷漠，经常认为别人太情绪化。当有人在自己面前哭泣时，会感到不舒服。 9.自我约束能力差 觉得自己很懒，是个拖延者，倾向于过度进食、 睡过头，自我约束能力不强。 10.述情障碍有易怒的倾向，经常对别人或自己的行为感到纳闷儿。生气的时候，往往是过度的或爆发性的。 如果你有上述的特征，很抱歉，你的童年恐怕经历了情感忽视。而造成这些情感忽视的人就是最最亲爱的父母。来看看下面这些造成情感忽视的12种父母类型吧，看看你占了哪些？ 造成情感忽视的12种父母 让我们假设一个场景： 有一个叫扎克的三年级男孩儿，在学校里跟老师顶嘴、带了一封老师的告状信回家。这12种类型的父母，会如何对待他呢？  1自恋型父母 妈妈晃着纸条：“你怎么能这样呢，扎克？现在罗洛老师会觉得我没有教你礼貌！真丢人。回你房间去，我不想看到你，太伤心了。” 当自恋者成为父母后，会希冀自己的子女成为完美的化身。扎克的妈妈认为孩子的不良行为是在针对她，好像孩子是故意这样做，好让她丢脸。她根本不在乎扎克的感受或扎克的行为本身。 2专制型父母 妈妈的脸上浮现出极度痛苦又愤怒的表情：“这太过分了，你要学学怎么对人表示尊重！明天的足球比赛你别想去了。” 很显然，扎克的妈妈备受打击。她根本没听扎克怎么说，她只教给儿子一条规则，那就是他自己不重要，重要的是要盲目地遵从权威。专制型父母对孩子的要求很多。孩子被要求服从父母的规矩，还不能质疑父母。 3放纵型父母 扎克把告状信交给了妈妈。妈妈脸上闪过一丝不易察觉的不快，马上又恢复了明朗。她捡起一个足球，说：“接着！”扎克跑过去接球。妈妈跳起来为他欢呼。“你是个坚强的男子汉。”她一边说着，一边抚摸他的头发，“今天不好过吧？来点儿冰激凌，怎么样？”放纵型父母的座右铭是“不要担忧，开心点儿”。 当孩子惹麻烦的时候，放纵型父母经常给孩子找别的理由来当借口。但是，真正充满爱意和关怀的家长需要肩负起教导孩子的责任，而不是传递这样的讯息：他在学校遇到的问题是不重要的。  4离异/丧偶型父母 自从父母离婚，扎克周四晚上住爸爸这边。扎克递给爸爸那封告状信，爸爸慢慢地摇头。“这是你妈妈的错。”他说。 扎克犯的错误被爸爸完全忽略了，如果扎克的爸爸继续这样忽视他的感受，扎克很可能会觉得他爸爸完全不了解自己，并在这样的环境下长大。 离异/丧偶型家长经常只是拼命地应付生活，忽视了孩子的情感需要。 5成瘾型父母 “学校怎么样？”妈妈一边打游戏一边问他。“还好。给您老师的告状信。”扎克一边说，一边快速地把告状信往妈妈的电脑桌上一扔，就跑了。他知道他的妈妈不会停下游戏来看它，等到玩儿完了的时候，她可能已经忘记告状信在哪里了。 有成瘾问题的父母对孩子的伤害在于：他们经常表现得像两个不同的人。扎克在学校的问题可能会由于他妈妈的游戏成瘾而被忽略了。如果他成功地忽悠过去，他将从妈妈身上学会“如何避免承担后果”。 6抑郁型父母 当扎克走进门时，失业的爸爸正躺在沙发上。扎克向他的爸爸打招呼并递给他告状信。爸爸读着告状信，痛苦的表情浮上他的面颊。他叹了口气：“不要再这么做了，好吧，扎克？这样很不好。” 与抑郁型父母一起生活、成长起来的孩子们，不知道如何以积极的方式得到大人的关注。好的行为会被忽视，而不当的行为至少能得到些注意， 不管是多么负面的注意。这是多么危险的事情。  7工作狂父母 扎克把告状信交给他的父亲，而他的父亲只是恰巧路过门口，他的母亲此时也在外商务旅行。父亲看着扎克：“这可不好，扎克。对不起，我现在要赶去开会，但我会把这个字条交给保姆崔西，她今晚会和你谈谈。” 扎克的父亲把问题推给了保姆，这清楚地表明，他的工作比扎克自己的生活更重要。 8照顾伤病家属的父母 扎克蹑手蹑脚地从厨房进了房间，他此刻非常害怕，因为他必须给妈妈看告状信。扎克的妈妈从房间的另一边走出来，手指压在嘴唇上：“嘘，扎克！你爸爸睡着了，昨天他生病了一晚没睡好。” 当孩子在一个亲人有严重疾病的家庭中长大时，他得到的照顾通常是打折扣的。在这样的情况下，孩子很可能发展出像模像样的准成人行为，但等到青春期很可能会崩溃。 9成就/完美导向型父母 “扎克，你怎么能在学校这样表现？现在罗洛老师可能会改变主意，不会给你写推荐信，不会帮你申请你梦寐以求的儿童学校！我们需要给罗洛老师打电话，把这事圆过去。” 成就/完美导向型父母们好像从来都不满足。扎克妈妈的反馈没有注意到扎克真正的需求：他需要学会控制他的冲动。当扎克进入青春期或成年后，会缺少一些内在的东西：自我认识、情感意识和自我关爱。  10反社会型父母 “什么？！你怎么能这样做，扎克！你在学校就是这样表现的，太让我丢脸了。”“你也别看我。回你房间去抄写'我再也不在学校惹麻烦了’50遍，必须写得好看。你完成前我不想看到你的脸，你今天没有晚饭吃。” 这里提到的反社会特质的人不同于新闻中的那些凶手，他们很可能永远不会犯罪，但他们没有内疚感。当事情不顺时，他们会责怪别人。扎克的母亲表现得残忍而且故意伤害儿子的感情。所有的反社会父母都有个共同点：对他们来说，抚养一个孩子与其他事没啥两样：都是关于权力和控制。 11孩子即父母 扎克在回家路上，口袋里装着老师的告状信。扎克根本不担心他的信，他知道妈妈不会为此事难过，因为妈妈知道自己是很负责任的。妈妈依靠着扎克，信任他照顾他的妹妹…… 实际上，这类型的父母允许、鼓励或强迫他的孩子表现得像是家长一样，而不是孩子。扎克本质上失去了自己的童年，这使得他青春期更容易产生叛逆。他长大后很可能成长为这样的人：责任心过度，但却不了解自己的感觉，不知道自己想要什么。 12“都是为你好”型父母 扎克回到家，妈妈正在客厅里看肥皂剧。第二天妈妈偶然发现了桌上的信。她读了一下，觉得一阵心烦，但转念一想：“嘿，罗洛老师肯定是反应过度。”就把信的事和问题本身都抛诸脑后了。 在这个例子中，扎克的妈妈虽然是一位慈爱的母亲，但她一点儿也没有察觉到儿子的情绪变化。她觉得不过是“过度反应”，没什么大不了的。 终结恶性循环， 让孩子拥有你所缺失的东西 情感忽视有一个不幸的特点：它会自我传播。当情感上被忽视的孩子长大后，会形成对自己及他人的情感盲点。而当他成为父母时，如果不注意改变自己，他的孩子也会重蹈覆辙。所以，改变从家长自身开始吧！  1.自我关怀 重视自己的情绪，先让自己成为一个情感上更加融通、更能表达自己、有更丰富意识的人。我们越关心自己、爱自己、理解自己、重视我们自己的情感世界，我们就越能关心、爱惜、理解和重视孩子和他们的感受。 我们可以通过关心自己、调节饮食、重视体育锻炼来实现自我关怀。 2.多关注孩子当孩子需要我们的时候，我们最好在孩子身边。知道他真正能做和不能做的事情，并在他需要帮助的时候给出反应，提供有意义并合适的帮助。 其实前文中提到的扎克，需要的是帮助，可是没有一位家长去询问他需要什么帮助。  3.对孩子有同情心 如果你对孩子有同情心，孩子也会对自己和他人产生同情心。 比如扎克在学校犯了错，作为家长，我们要做的是陪他一起弄明白发生了什么、事情的起因是什么，从而帮孩子判断他是在哪里出错了，接着向他说明犯错不重要，重要的是要从中汲取教训。 带领孩子走过理解、负责、学习和原谅的这个过程十分宝贵。这能让孩子懂得爱自己和他人，也对自己和他人富有同情心。 4.教孩子学会健康的自我接纳 一个人有情绪是正常的，当孩子由于某件事而向你哭诉的时候，不要说“男子汉不能哭”这样的话来强行打断孩子的情绪。 你可以告诉他：“让我们一起看看发生了什么事，我们该怎么做？”记住，孩子的感觉是他的一部分，一定不能让他从我们这里接收到“不能有情绪”这样的信息，而是让他跟我们学习管理情绪。让孩子明白自己的感觉是正常的、健康的。  5.对孩子付出关心和爱 作为父母，我们当然希望自己的孩子有满满的爱，懂得给予。所以当我们注意到孩子看起来很难过，就主动给他一个拥抱吧。如果觉得他不开心，问问他是否还好；在孩子需要时，多花时间陪陪他。为他做些特别的事，让他知道我们在意他的经历。让他感受到关爱。 6.教孩子学会自我控制 没人看管的孩子很容易会纵容自己，也有的对自己非常严厉。他们会认为自己是懒惰鬼、拖延症患者或者是购物狂。他们没学会如何让自己做不想做的事，以及如何停止不该做的事。 这些不是孩子能自然得道的，除非我们做家长的教会他们做事有条理、有规矩。当他有条理、懂规矩，并知道遇事要考虑后果，这些问题就自然解决了。 |
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