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一到冬天，小编就变懒了，吃的多还不想运动，就导致腰围有肉，渐渐地体重也增加了，所以呢，趁着过年前，一定要瘦身成功，这次呢，小编分享一道清肠的食物，它就是蒜苗炒腊肉，色香味俱全，食用后对身体特别好，喜欢的话，和小编一起来看看吧。 血管“清洁剂”找到了，每天炒一盘，血管不堵了，越吃越瘦，早吃早好。说起蒜苗，每年的冬天，小编都会买上一些，蒜苗的清爽可口，加上腊肉的浓郁，比大鱼大肉还要好吃，吃起来很过瘾，蒜苗的叶子青翠，根茎很洁白，是一道天然的绿色蔬菜，和腊肉一起炒，简单快速，下面，详细的介绍下它的做法。 做这道蒜苗炒腊肉的时候，先把主要的食材准备好，蒜苗一把，腊肉一块，盐适量，鸡精少许，生姜适量，食用油适量。 1，首先，外表处理蒜苗，净化黄叶、老根，沥水放入器皿。 2，这个时候，要把腊肉洗洗干净，切成片状，生姜也要洗干净，切成片状。 3，热锅后，倒上些食用油，将生姜放在锅中，快速的炒香，再把 腊肉倒入锅中。 4、炒好后放入蒜苗，将两种食材一起炒好，放入盐，放入鸡，直到食材变成味道。 这种蒜苗咸肉香味可口，是老少皆宜的菜肴，蒜苗可与不同食材搭配，有助于榨取清肠油，排出体内毒素，帮助血管清洁，有益于健康。 另外，经常吃大蒜苗，能提高身体质量，提高自己的免疫力，帮助肠道通畅，和培根一起炒，口感更独特，营养更丰富，想瘦的人吃这道菜哦。 |
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