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在生活中患有高血脂的人非常多，多发于中老年人，五十岁以上的居多。高血脂症状多表现为头晕，神疲乏力，胸闷心悸等，也有一些患者是无症状的表现，只有体检化验血液时才会被发现。那么高血脂怎么降？可以直接从饮食那面入手降低血脂。 血脂高别怕，照着此几样食物吃，扫除血管垃圾，轻松降血脂 山楂是一种酸甜口感的水果，开胃效果十分不错，能够加快肠胃蠕动，从而将体内多余的脂肪排出。所以，高血脂患者每天吃山楂能够降低血液粘稠度，帮助血液流通。 蜂蜜是人体细胞，最好的捍卫士，经常吃蜂蜜可以达到养心经，改善心肌代谢的功能，使血红蛋白增加，心血管扩张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。 大蒜：大蒜能消除血管中脂肪含量，具有不错的降脂作用，利于预防和治疗动脉硬化和高脂血症等相关疾病。 三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪，能够降低血液中甘油三酯水平，并且还能够提高血管弹性，是一种有效的降血脂食物。 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。  |
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