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不知道大家是否有发现，现在每当聚会的时候，总是有很多的人会说：“我患有痛风不能喝酒了”。而现在的这种情况，在年轻人的群体中越来越多，在2009年最新的一份调查报告中所提到，30~40岁的痛风患者人群，占整个的45%，而20~30岁的年轻人更是达到了29%，由此可见问题的严重性。 其实无论是现在的年轻人还是中年人，患有高尿酸都是有原因的，一般是由于体内的尿酸长期的超标所引起的高尿酸血症，而它又会导致人体的嘌呤代谢出现异常。这其中最为重要的一个因素来自于，大量的饮酒以及长期缺乏锻炼或者是剧烈运动所引起的。 虽然说现在的生活方式越来越便捷，但是也让大量的人群减少了运动，所以说，年轻人长期由于身体健康的原因，以及运动量的明显减少，会让身体的素质明显下降。而国内的娱乐方式越来越多，这种规律的生活已经被完全打破了，长期形成下去必然会造成身体的免疫力快速下降以及体质的变弱，影响到了人体正常的代谢工作从而出现了身体紊乱的情况。 体内尿酸水平值长期超标，不仅会患上痛风，还会对我们的身体健康造成很多不利的影响，无论是年轻人还是中老年人都应该要想方法来尽量将尿酸水平降下来，并且保持在一个稳定的区间之内才是对身体来说是最健康的。  平时有痛风的患者一定要选择多喝水，这也是一种有效的途径之一，过多的饮水会稀释掉血液中尿酸的含量，帮助人体有效的排出尿酸，不过谨记一定要喝温开水，现在很多年轻人喜欢喝一些冰水，这样对身体来说不是很好。 但是患者平时处了喝一些白开水以外，可以借助有效的中药材才能够帮助调理，以及降低尿酸的浓度。 有些中草药食材都可以很好的调理降尿酸，在《四圣心源》记载过一个药方“十降草茶”，该配方主要是由菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须十种食材搭配。 青果是清热解毒和利咽化痰的良药;马齿苋更是起到了杀菌消炎、降尿酸的功效;玉米须就更不用介绍了，利尿、利水消肿，对于尿酸的调理起到了很大的改善。剩下的几种食材也是调理降尿酸最常用的配方，不用太过麻烦的过程。 可以用根据饮用的习惯，取十种食材适量，倒入锅内加入白开水，出味后即可饮用。如果是独立小包不需要考虑搭配问题，直接冲泡即可。  现在年轻人最大的优势在于，有大把的便捷工具可以使用，以及很多的娱乐方式来让自己找到乐趣，但是患上了痛风也不要太过悲观，平时通过科学的调理以及良好的生活习惯，是能够让身体恢复到一定正常的水平中。 |
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