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身体健康是我们最大的本钱，如今“业成而人没”的情况频频发生，当身体出现状况时，不要硬熬硬拖，要及时预防治疗。就像静脉曲张的发生越来越年轻化，使我们不得不提升警惕。不论是年轻的我们还是有经验的中老年人，都应注意我们的身体健康，每天坚持3做、3不做，可以有效预防静脉曲张。 三不做： 1、 不热敷或热水泡脚。 很多人认为热水能够活血化瘀，十分有好处。但是除了并发浅静脉血栓炎的静脉曲张患者可适当热敷外，其他静脉曲张患者在治疗腿部静脉曲张时，应尽可能避免热敷、热水泡脚等。是因为热敷或热水泡脚会引起下肢动脉扩张，增加血流速度，使静脉淤血加重。 2、 不抽烟喝酒。 抽烟喝酒会造成血管硬化，影响血液循环，使下肢血液不能正常回流，从侧面上导致静脉曲张生成。 3、 不久站久坐。 久站久坐，会使小腿肌肉缺乏活动，易引起静脉曲张，因此，从事长时间站立或者久坐工作的人应该定时活动下肢，可以促进静脉血液回流。 三做： 1、 低脂饮食，吃含纤维素和蛋白质的食物，控制体重，养成良好生活饮食习惯。 2、 每日按压腿部，可以有效预防静脉曲张。 3、 适当锻炼腿部，进行慢跑、游泳、单车等体育活动。 静脉曲张是日积月累而犯下的慢性病，健康的身体也是日积月累的坚持良好习惯下而成，因此如何选择一目了然，每天坚持三做，拥有健康好身体。 |
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