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来自: 古洞青崖泉林幽 > 《文件夹1》
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动手指 通经络
动手指 通经络。手指运动法:手指运动很丰富,方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S形路线等。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃,就是把两...
多运动
多运动。是指活动手指,俗话说心灵手巧。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
脑萎缩应该做什么运动?
脑萎缩应该做什么运动?在大脑皮层的运动区,管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此,多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等,会使大脑反应更加迅速灵敏。如散步、慢跑、打太极拳、...
练练手指操通经络益大脑
练练手指操通经络益大脑练练手指操通经络益大脑。对于经常久坐在电脑前的白领,在手指僵硬、腕关节酸疼的时候,不妨让手指在桌上"走"起来,走完以后捏捏指肚、握握拳,就能减少患"腕管...
心情不好转转手指
如拇指运动区,竟相当于躯干运动区的大小,是大小腿运动区的十倍。所以说,手指的按摩活动,就是大脑的体操,活动的是手,得到锻炼的是脑。吴文设医生说,如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。一只手...
这样刮刮10个手指,比做运动还管用,疏通经络,身体好,气色好
这样刮刮10个手指,比做运动还管用,疏通经络,身体好,气色好。
【特约】戈金刚:太极拳如何治疗精神神经系统疾病(一)
【特约】戈金刚:太极拳如何治疗精神神经系统疾病(一)大脑外侧的中部,有一条上下行的沟,叫中央沟,中央沟前面的隆起称为中央前回,...
体育运动促进大脑思维
体育运动促进大脑思维。坚持健走一段时间后可以发现自己的心率提高了,心率提高的情况下心脏功能增强,可以提供足够的动力维持血液循环,血液循环速度加快,大脑需要的氧气、血液等可以及时提供,对大...
狮子抖铃的练法
狮子抖铃的练法。一是被动运动不用神经支配,不能锻炼运动中枢及运动神经;抖动是相互拮抗的一对肌肉快速的交替收缩,没有经过锻炼的人,运动中枢是控制不了的,总感觉到不听使唤,这是因为运动中枢没...
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