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爱美是人的天性，尤其女性更甚，光滑白嫩的皮肤是不少人一生的追求，谁也不想“人老色衰”。但比起人老色衰，更惨的可能是未老先衰。继“90后都开始养生了”、“90后都开始脱发了”以后，90后也开始长老年斑了。 案例 从事销售行业的小谢，年仅26岁，某天突然发现自己脸上长了东西，一小块一小块的，加起来有几十颗，并且慢慢从芝麻大小长到了绿豆大小。 他一开始以为是痣，但转念一想，痣不可能一次性长这么多，而且太影响颜值了。惊吓之余，小谢赶紧到医院就诊，医生检查后确认，这的确不是痣，而是老年斑…… 不到30岁的年轻人竟然也会长老年斑？究竟是什么原因？该怎样治疗？中老年人又该如何防范老年斑的产生？ 老年斑并非老年人专属 它是怎样产生的？ 老年斑，即老年性色素斑，在医学上称为脂溢性角化症，主要表现为扁平或高出皮肤的棕褐色斑块，大小不等、表面光滑，多出现在脸部、手背等暴露部位。由于多出现在40岁以上的人群中，七八十岁的人长得更多，所以叫老年斑。 但这并不代表老年斑就是老年人的“专利”，部分人群从30多岁就可能开始长了。而由于熬夜、压力大等多种因素的影响，现代人可能提早出现老年斑。 那么，老年斑究竟是如何产生的？哪些因素会加速它的生成？ 众所周知，过多的自由基是人体衰老的根本，是万恶的疾病之源，老年斑的产生也和它脱不了关系。 人体细胞可以合成一种抗衰酶——谷胱甘肽过氧化物酶，其主要作用是清除自由基，对抗衰老。但随着年龄增长，酶的合成能力及活性会有所下降，影响自由基清除。 而一旦清除自由基的能力下降，过多的自由基就会侵害人体细胞，导致不饱和脂肪过氧化，产生致衰因子MDA（丙二醛）。MDA再进一步侵害细胞，生成脂褐素，当其沉积在皮肤细胞中时，老年斑就出现了。 虽然年轻人也可能长老年斑，但相对来说比较少见，年龄仍是老年斑产生的一个重要因素。25岁以后，尤其是进入中老年，身体各方面功能都会逐渐下降，对自由基的清除能力也有所降低，容易形成老年斑。 此外，下列因素也可能导致或是加速老年斑的产生： ① 过度日晒：紫外线会破坏皮肤的表皮、真皮，造成胶原纤维断裂、水分流失，皮肤老化，其中的UVA会明显促进老年斑形成。 ② 慢性炎症：持续慢性炎症会连续产生自由基，过度耗用体内抗氧化系统。一旦抗氧化系统不足以应对，过多的自由基就会攻击细胞，一步步导致脂褐素的产生，加速老年斑形成。高脂饮食、抽烟等都易造成慢性炎症反应。 ③ 高糖饮食：长期高糖饮食容易导致葡萄糖分子或其他糖类分子错误地粘贴到蛋白质上，即糖与蛋白质发生糖基化反应，引起蛋白质变性，甚至引起一些组织褐色退变，出现老年斑。 ④ 压力过大：精神压力太大时，体内会分泌一些激素（如：去甲肾上腺素）。为了缓解紧张的精神状态，机体又会分泌一些能分解这类激素的酵素。两个过程都会产生自由基，长期如此，可能造成自由基过多，脂褐素沉积，形成老年斑。 ⑤ 其他因素：遗传、营养元素的缺失等也可能促使老年斑的形成。 出现老年斑，全身有隐患 很多人觉得除了影响美观，老年斑基本无关痛痒。但事实上，这可能是身体的“报警信号”，提醒你体内存在脂褐素沉积了，要当心其暗藏的多种病症风险。 脂褐素可以沉积在人体任何组织器官细胞中，导致细胞活性下降，新陈代谢减慢，从而造成器官功能下降，甚至诱发疾病，比如： ◎沉积在大脑：可导致大脑老化，造成记忆力、认知力、思维灵活度、睡眠质量等下降，甚至诱发老年痴呆； ◎沉积在血管壁：可导致血管发生纤维性病变，诱发动脉硬化、高血压，增加心脑血管疾病风险； ◎沉积在肝细胞：可导致肝细胞受损，肝脏功能下降，甚至诱发肝病； ◎沉积在免疫细胞：可导致机体免疫力下降，增加病菌感染风险； ◎沉积在脂肪细胞：可促进脂肪堆积，增加肥胖风险； ◎沉积在晶状体细胞：可使细胞退化变性，引起视力障碍； ◎沉积在性腺细胞：可造成雄激素、雌激素分泌减少…… 所以，出现老年斑，说明机体已经出现了脂褐素沉积，一定要引起重视，多关注身体各方面的健康问题。 满足3个特点的“老年斑” 需警惕胃肠道肿瘤 随着年龄增加，老年斑的出现属于正常现象，但如果斑点生长异常，则可能预示癌症的发生。 案例 一位80多岁的老先生，身体并无明显不适，但短期内长了很多斑，而且消瘦了许多。经医生朋友指点后就医检查，结果确诊为胃癌。 脂溢性角化合并肿瘤被称为脂溢性角化肿瘤综合征，肿瘤可能产生某些内在因子，促使皮肤角质细胞增生，从而产生脂溢性角化。这种斑点发生最多的是胃肠消化道肿瘤，也可能合并血液系统肿瘤。其多满足以下3个特点： 由于脂溢性角化老年斑长在脸上，每天被太阳晒，色素颗粒会比较多，所以会显得比较黑。如果身上斑点颜色较浅，就要多加注意。 长得快是指数量上迅速增加，如果是单一的斑迅速长大，可能是刺激性脂溢性角化。 如果手心、肚皮等非暴露部位，短时间内出现比面部等地还多的斑点，可能预示胃肠道肿瘤。 以上3个条件若同时满足，即非暴露部位在短期内出现很多颜色发灰的斑，就应警惕胃肠道肿瘤，及时就医检查。 如何正确防治老年斑？ 预防老年班，需保持良好的生活饮食习惯，如：饮食合理、不抽烟、睡眠充足、适度运动、保持好心情等。 而一般情况下，对于颜色较淡、皮疹较小的老人斑主张不治疗，长期随访观察即可。但如果皮疹部位特殊，影响面部美观，可在正规医院进行治疗。 老年斑的产生，说到底还是体内自由基过多，而增加抗氧化剂，使其率先与自由基结合，就能减少自由基对细胞的损害，避免老年斑生成。 维生素C、维生素E、茶多酚、番茄红素、花青素等都是很好的抗氧化剂，日常可适当增加冬枣、蓝莓、葡萄、桑葚、番茄、紫甘蓝、坚果、茶等的摄入。 日光中的紫外线是促使老年斑产生的重要原因，一年四季都应该做好防晒工作，即便是阳光不太强烈的冬天也要注意防晒，尤其是表皮层逐渐变薄的中老年人。 如果长时间暴露在阳光下，可以将物理防晒与化学防晒相结合，出门前半小时涂抹一元硬币大小的防晒霜，每隔2小时补涂一次，同时使用遮阳伞、遮阳帽等，既有助于避免晒伤，也有助于避免长斑。 另外，吃完光敏感物质含量高的食物，如：蒲公英、芹菜、莴苣、香菜等，3小时内避免暴晒，以免发生光化学反应，损伤皮肤。 中医认为“有斑必有淤”，色斑等面色问题多与血淤有关。因此，祛斑可用活血化瘀的方法，通过内调达到减少老年斑的目的。 ① 用对三七 长斑人群可每天用1~3g三七粉冲温水服用，有助于活血化瘀，改善斑点。具体用法用量最好先咨询医师。 ② 三七洋参靓肤方 此方由西洋参、益母草、三七、茯苓、芦荟组成。西洋参益气养阴、淡色祛斑；益母草、三七活血化瘀，提亮肌肤色泽；茯苓、芦荟祛湿解毒、润泽肌肤。 【材料】西洋参粉半勺、益母草粉、三七粉、茯苓粉、芦荟粉各1勺，配适量的蛋清或者蜂蜜（觉得干也可以添加水或者牛奶）。 【做法】搅拌成糊状，均匀地涂抹在脸上，10~15分钟后清水洗净即可。 【功效】有助于美白淡斑、润泽靓肤，还对很多皮肤疾病有辅助功效。适合黄褐斑、黑变病、激素皮炎、痤疮、色素沉着、皮肤晦暗发黄等人群使用。
皮秒激光技术祛斑，可以将皮肤中的黑素颗粒打碎，让这些黑素颗粒被其他细胞吞噬掉，从而达到淡斑的效果。
▲模拟皮秒激光祛斑，黄气球代表皮肤，黑气球代表色斑 |
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