反手发力想像国手一样好，手臂动作不仅要对，腰腹发力也要正确。
今天我们来学习一下朱雨玲反手拉下旋球技术。我们可以看到朱雨玲在反手拉球的时候，她的腰腹的力量用得是非常好的，在拉球之前脚下先进行移动，将身体的位置让开，保持身体和球台之间的距离在30~40厘米左右，这样在处理近台球的时候就不容易被球顶住。
我们看一下这个球过来的弧线，其实稍微有一点高，那么她引拍的高度没有说向下沉的很多，基本上是引拍到了腹前方，球拍的高度和球台基本上保持平行就可以了。
在发力的过程当中，我们可以看到肘关节进行支撑，前臂以肘关节为支点，向右前方进行发力，基本上转动了差不多1/4个圆左右。
手臂在发力的过程当中，一定要用上腹部的力量，我们可以看到朱雨玲在拉球的过程当中腰腹的发力很充分，拉完以后整个腹部向前展开，在引拍的时候进行收腹。
在发力的过程当中进行展腹，这个收腹展腹的过程是为了配合我们腰髋的发力，而并不是说腹部去主动发力，如果说你理解成了用腹部去收拢在顶出去，这样你反手拉球就成了顶肚子挺肚子了。
大家在看网上的一些文章和教学视频的时候，不要单纯的只看他说的某一个词或者某一句话，这样就很容易造成我们业余爱好者的误解，我看过很多业余爱好者反手拉球，就这种先把肚子收拢，然后左手和右手一起往两边展开，然后把肚子挺出去，这样拉球不但用上力，而且力量还会散掉，因为它相当于只有从后向前的力，但是没有从左向右的力，因为他腰髋的力量根本没有用上，没有转动起来。
真正正确的发力方式应该是在引拍的时候进行拧髋收腹，拧髋和我们的转腰是不一样的，转腰是从右向左转，有明显的向左侧的转动，而我们的拧髋拧腰是向身体内拧，它也会偏左一点点，但是身体不会明显的向左侧进行转动，而是向身体内拧。
拧腰就好比你想去转腰，但是你左半边的身体以及上肢下肢把这个转动的力量把它别住，别住不往左转，别住以后你的腰腹自然的就会收紧，同时身体重心下压，自然的进行收腹，在完成引拍的时候你会感觉你腹部的肌肉是绷紧的，收紧的，在击球的过程当中要快速的将我们腰腹的力量向右侧拧出去，发力的过程当中一定要配合好手臂的用力。
我们可以看到朱雨玲在拉球的时候，她的手臂是非常放松的，你可以感觉她就是很放松地将整个手臂向右侧甩出去一样，就感觉好像向右侧甩了一个皮鞭出去一样。
但是要注意她在甩的过程当中并不说整个手臂是散的，而是把整个动作框架给绷住了，这个关键点就在于肘关节。
我看过很多业余爱好者也是练反手拉球的时候整个动作也是像这样甩，但是他的肘关节没有进行支撑，而是整个大臂前臂一起向右侧甩出去了，那么这个力量你就控制不住，没有办法把你的甩的力量用到球上面，所以肘关节非常的重要，它能稳定支撑住我们的大臂和前臂保证我们在发力过程当中能够使用上前臂的力量，让大臂保持稳定，去辅助我们的前臂发力。
本集就讲解到这里，下集我们来看一下丁宁的正手侧旋发球。
