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朱光潜：老而不僵
作者：朱光潜
来源：《朱光潜散文
《中国老年》编辑部向我约稿，我愿借此机会，同老年朋友交换一些意见，谈谈我个人的看法。
我今年八十八岁了，一生都在学习和研究学术问题，特别是关于美学问题，写过不少论文。我认为，人到老年，就要注意健康和长寿。有了健康的身体，才能有健康的精神。
英国人说:“健康的精神寄托于健康的身体”，这的确是至理名言。健康的身体来自锻炼。我每日坚持慢跑、打太极拳、做气功。我第二次“解放”后，重操起旧业。我这才发现脑筋也和身体一样，愈锻炼，效率也就愈高。仅1979年一年内，我就写了十三万字的文稿，搞了近百万字的书稿清样。关在牛棚时的那种麻木白痴的状态也根本消失了。据此经验，我动老年朋友，离休退休之后，总要找点事情干，使脑筋和身体一样经常处于锻炼状态。
从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必须遵循的一条辩证唯物主义的准则。人总是要老的。老化和僵化都是生机贫弱的表现。要恢复生机，就要在身体上和精神上都保持健康状态。 老化可能带来僵化，但老化并不等于僵化。思想僵化的病根是“坐井观天”、“划地为牢”、“固步自封”。我们要使自己老而不僵。怎样才能老而不僵?我们的老祖宗朱熹有句名言:“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许，为有源头活水来。”关键在这“源头活水”，活水是生机的源泉，有了它就可以防环境污染，使头脑常醒和不断地更新。这就要多接触社会，多接近群众，多读书看报。一句话，要“放眼世界”，不断地吸收精神营养!
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