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早上刷牙还恶心干呕，是慢性咽炎... 大家刷牙的时候绝对会不经意的去刷两下舌苔，然后就会觉得恶心，一阵干呕后眼泪都挤出来了。那到底能不能刮舌头呢？其实里面是有大学问的。 咱们今天要聊的是中医刮痧疗法中有意错过的一大器官——刮舌头（是刮舌头刮舌头，刮刮刮刮刮，不是割舌头割割割！） 什么是刮舌？ 顾名思义就是利用某些钝器在舌苔上刮擦，从而达到清洁口腔的直接作用。  一提到刮舌，想必大家都会联想到西医，尤其是牙医！殊不知，刮舌的源头其实也来自东方。 早在公元1世纪，印度阇罗迦（Chrana）编撰的印度传统医学经典《阇罗迦集》就有过刮舌的相关记载。  书中曾讲述“舌根部积存的污物妨碍呼吸、产生异臭，因此必须清除。” 这时候或许会有人朋友问：“我平日里吃的很清淡，是不是就可以不用刮了？” 对此，小编反问：“你吃的再清淡，能比得上和尚那般？” 唐代义净法师撰写的《根本说一切有部毗奈耶杂事》提到： “佛教嚼齿木时，苾刍不知刮舌，其口仍臭。佛言：嚼齿木已，当须刮舌。” 意思是说，佛祖在教比丘刷牙的时候，有的比丘嚼完杨枝后不知道还要刮舌头，嘴巴里仍然有口臭，这时候佛祖就对他说：“你刷了牙后还应该刮刮舌头。”  正如佛祖说的那样，仍然口臭，可以试试刮刮舌头。 如今口腔医学高度发达，早有研究表明舌背在口臭形成中的作用远远大于牙周病等疾病。所以现代牙周病学观点认为，正确地刷牙加上正确地刮舌可以有效减少舌面菌斑，对牙周病和口臭的治疗都极有积极的作用。 （和尚之所以要刮舌头，主要是因为他们的戒律“非时食”，也就是不在饭点的时候，他们的嘴巴是不能残留任何食物的。） “刮舌头这么好？那我是不是可以往死里刮？” 有些激进的朋友或许会有以上疑问，其答案自然是否定的。 如今整个生活节奏变得飞速，一些朋友因为精神压力或其他病症使得舌苔变厚，就误以为可以肆无忌惮的乱刮舌头。 舌头可不是后背，真被刮出血来就不好玩了！ 小编建议，无论何种原因让舌苔变厚，都要善待你的舌头！  舌苔对舌头可起了最直接的保护作用。 太过用力的刮擦或许会让口腔更加清洁，但同时也会伤到舌乳头，刺激到我们的味蕾，让我们味觉呈九十度直线下滑，让我们吃嘛嘛不香！ 顺带安利一下，如今市面上都有卖专门的刮舌工具，当然，如果实在不想花这钱，可以试试利用牙刷的背面对舌头进行清洁。  以上言论更多崇尚西医，下面我们再来聊聊中医为什么避讳刮舌头。 中医讲究身体各脏器的系统调理，所谓牵一发而动全身。 这就好像古代帝王的权衡之术。在中医的理念中，身体的每个部件都存在相互促进相互制约的作用（无论利弊）。 舌头上存在无数菌群，中医上说这些菌群亦有好坏之分，如果你真把这些菌群刮干净，就容易使得口腔内的益生菌会遭到破坏，从而直接影响食物的消化。  如上述所说的，在中医的理念里舌苔上的菌群也是不可获缺。所谓“天生我材必有用”，如果人为的强制驱除，只会打乱人体的某种平衡，随即陷入病气之中。存在及合理，万物都讲究一个平衡，亦或是阴阳圆缺亦或是稳态平衡都存在着这个道理。说到这里，大家对刷舌苔有什么看法了呢？是刷还是不刷呢？反正小编会稍微刷两下，虽然可能会猛虎落泪，但是对清新口气还是有一定的帮助。 |
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