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水里加点它，降血压还降血糖，比吃药还管用，很多人却不知道！ 现在三高疾病成为了社会上的通病，中年人以上的人群大部分都患上了三高疾病中的一种，有的人甚至得上了2种或者3种。三高疾病现在逐渐年轻化，青少年现在也成了突发人群。 在三高疾病里，高血压，糖尿病，这两种疾病属于慢性病。慢性疾病的治疗与保健在于平时的点点滴滴，做好具体的日常护理措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。 今天给高血压糖尿病的人群介绍一种饮食调理与保养，黄芪泡水来进行调理平稳血压和血糖，每天喝一喝，降血压，稳血糖还降血糖，身体好，比吃药还管用。 黄芪是一种中药材，营养价值丰富，有“网红中药”的美誉，对于它的食用，最常用的就是泡水喝。黄芪泡水喝，现在成了养生界里的香饽饽。 对于血压，血糖的养护，黄芪是一个高手。黄芪里面含有的营养成分，可以降低血液黏稠度，软化血管，减少血管内的附着物，预防血栓的形成，降低血压。有利于扩张外周血管，降低外周阻力，稳定血压，因此对高血压有很大的益处。 糖尿病的朋友经常喝些黄芪茶，可以降低血糖，缓解糖尿病病症。因为 黄芪味甘、性微温，可以双向调节血糖，增强胰岛素的敏感性。糖友们喝一喝，对血糖有好处。促进体内胰岛素的分泌，减少血液中糖分的数量，帮助起到稳定血糖的功效，保护身体健康。注意一点，可长期少量食用，但是不能过量食用黄芪，大量食用，对身体有影响。 心血管不太好的朋友们，经常喝些黄芪水，能预防心血管疾病的发生。扩张血管，改善皮肤血液循环，因为黄芪可以强心、降压，保护心血管系统 当然了，除了上面的好处外，日常生活里喝些黄芪茶，还可以增强身体免疫力，预防感冒，特别适合冬天寒冷时节来饮用。两外喝些黄芪水，还可以保肝护胃，有效防治胃炎，肝病，胃溃疡等问题。还可以缓解心绞痛 抗肿瘤，预防癌症。 有鼻炎困扰的朋友，喝些黄芪水还可以治疗慢性鼻炎。精神不好的朋友喝些黄芪水还可以提神，增强身体免疫力，缓解困倦气短 治疗盗汗 。 下面我们来看看怎么泡出一杯营养的黄芪水吧。首先拿出黄芪5~10克，用清水适当冲洗一下，放到沸水里，用盖子盖住，泡10分钟即可。这样黄芪里的营养成分会浸泡出来，人体会吸收。可以反复冲泡，这样黄芪味出得更彻底，人体吸收营养更多。 看了上面的介绍，大家知道黄芪水的好处了吧。高血压，糖尿病人群经常喝一喝，对身体的爱护更多哟。 在日常生活里，三高人群要做好具体的饮食护理措施外，还要养成良好的生活习惯。在饮食上面多吃降血压、降血糖食物，例如，黑木耳、芹菜、猕猴桃等。控制自己的体重，不超重也不偏瘦。 烟酒要戒掉，这些东西对人体伤害大，特别是对三高人群。每天活动30分钟，呼吸新鲜空气，锻炼身体。 |
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