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进入暖4月，少吃羊肉和牛肉，多吃这4种肉，腿脚有劲，精神头足。食材：带鱼2条，葱姜蒜，小米辣，淀粉，盐，白糖，生抽。5放进切好的葱姜蒜，放进小米椒圈，翻炒均匀。新鲜的虾仁搭配金针菇一起炖，里面再加一点粉丝，美味好吃，营养均衡。食材：鲜虾仁6-8个，金针菇1把，粉丝1把，葱姜，生抽，盐。泥鳅高蛋白质低脂肪，营养丰富，生活中适当吃... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-24 10:42 |
建议中老年人：多吃3样，少吃3样，别不当回事。推荐食物，大豆食物。适量食用凉性食物对身体可能并不会产生太大的影响，但是过量食用或长期食用凉性食物可能会对身体产生负面影响。岁数增大以后，人体肠胃变的脆弱，中老年人群食用冰凉寒冷食物，会出现消化系统问题，引起胃肠道不适，如腹泻、腹胀、腹痛等。腌制食物，是一些中老年人最爱吃的... 阅7 转0 评0 公众公开 24-04-21 09:57 |
红苋菜的营养要高于绿苋菜。红苋菜有“长寿菜”的名号，中老年人群适当食用红苋菜，还可以延缓细胞老化，增强免疫力，为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体。在喝茶的时候，尽量不要吃红苋菜，茶中含有很多的鞣酸成分能与红苋菜中的铁质发生反应，可能会影响铁元素的吸收，降低红苋菜的营养价值。红苋菜2把，面粉，葱姜蒜，盐， 醋， 生抽... 阅6 转0 评0 公众公开 24-04-20 09:30 |
谷雨前后正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，谷雨食香椿，又名“吃春”。雨前香椿嫩如丝之说，“常食香椿，不染杂病”。香椿带有独特的味道，很多人吃不惯，但是这种香味可以刺激人的食欲，还可以保护阳气，有利于帮助人体阳气升发，对脾、胃以及肾都有温暖的效果，对人体的爱护极好。2然后把香椿沥干水分，切碎。春季是挖折... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-19 09:31 |
推荐美食，香椿。谷雨吃香椿，别提多鲜美了，“雨前香椿嫩如丝”。谷雨时节，牡丹盛开，被称为“谷雨花”。赏牡丹是谷雨节气的重要习俗之一。总的来说，谷雨时节，赏花沉醉在花的海洋中，感受春天的气息，创造更美好的生活。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶，茶树吸收了春雨精华后采下的嫩叶，口感醇厚，香气扑鼻。谷雨... 阅7 转0 评0 公众公开 24-04-17 09:47 |
春天喝汤保安康，推荐5道营养汤，健脾养胃强免疫，少生病身体好。各种不同的汤，荤素搭配，炖煮一两个小时，营养都在汤水里面，吃菜喝汤营养健康，而且容易被身体吸收和消化，对我们的身体健康非常有帮助。食材：鸽子2只，桂圆，大枣，木耳，盐， 料酒，姜，葱。6让食材炖烂，入味，起锅前，加入盐， 胡椒粉调味，一道营养美味的鸽子汤就完成了... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-15 09:58 |
明天三月初三，老传统：吃3宝，做3事，忌3样，开运添财诸事顺明天三月初三，老传统：吃3宝，做3事，忌3样，开运添财诸事顺。三月三这一天有很多的民俗文化和饮食习俗，老传统：吃3宝，做3事，忌3样，开运添财诸事顺。“三月三，荠菜赛灵丹”，三月三正是吃荠菜的最好时间。三月三传说是王母娘娘的生日，因此这一天吃桃子，给王母娘娘祝寿。三月... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-10 10:50 |
槐花的吃法比较多，槐花包子、槐花饺子、槐花煎饼、槐花炒鸡蛋、槐花粥等等，不管怎么吃，色泽诱人，而且口感极佳，那种淡淡的花香与食物的完美结合，让人回味无穷，一口下去都是春天的味道。4月是吃槐花的最好时节，摘槐花回家做美食，贵过鸡蛋，香过榆钱，一种无尽的享受，太美好了！第二种：槐花炒鸡蛋。槐花搭配鸡蛋一起炒，最经典的吃法，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-08 10:13 |
春天养骨正当时，建议中老年人：常吃5样，补钙壮骨，身体少生病。红苋菜里面的钙元素含量极高，钙含量高达每百克180毫克，比牛奶还高，可以补钙。除了钙含量高以外，红苋菜里面的花青素也多，中老年人群适当吃些，可以抗氧化，延缓衰老，营养又好吃，越吃越健康。荠菜可以说是钙的高富帅，100克荠菜中就含有190毫克的钙，中老年多吃，对身体爱... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-05 10:03 |
对于男人们来说，阳气更是男人重要的健康因素，身体阳气足，健康少生病。养阳，一方面要保护阳气，另一方面，对于阳气本就不足的情况，可以适当地扶助、补益。食材：蒜薹1小把，腊肉1小块，红椒1个，盐， 老抽，葱姜蒜。5放进葱姜蒜，加入豆瓣酱，放进蒜薹段，大火翻炒。阳气的保养在于生活中的一点一滴的累积，好的生活习惯， 好的饮食习惯，... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-02 09:44 |
