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让父母生气的从来就不是孩子的行为,而是父母对行为的主观看法

原创
2020-01-07  神通奶爸

    昨天晚上我女儿突然来了兴致,要帮我们刷碗筷。

    我跟我妻子都不是特勤快的人,经常是碗筷攒一堆,然后一起刷,因此女儿要刷的时候,脏的碗筷还是比较多的。但是谁叫人家喜欢呢?所以我也没拦着,由着她去做。

    我本来还不放心,怕女儿把碗给打了,因为女儿之前从来没有刷过碗。并不是我们不准,而是厨房的台面太高了,不适合孩子去做。所以我还想进厨房给她帮帮忙。但是女儿把我推出来,不准我进厨房。于是我也就心安理得偷懒。

    一会我女儿就刷完了,还把刷的碗拿出来给我们看,邀功请赏的让我们看刷的干不干净。我们当然是给孩子不吝赞扬,夸奖孩子刷的干净。但是一会孩她妈就忍不住开始批评孩子了,嫌孩子把水弄的厨房里到处都是,自己衣服袖子还弄湿了,沾了一些油,以后衣服洗不干净。啰里八嗦的说个没完,孩子本来干完活很高兴的心情也没了。

    我看我妻子再这样说下去,估计以后孩子再也没心情帮我们刷碗了。就说“孩子第一次做,已经很不错了。你别光看孩子的缺点,得多看看她的优点!”幸好我妻子还不傻,理解了我的意思,没有再批评孩子。

    这本来是生活中的一件小事,相信很多家庭都发生过这样的事。

    为什么同一件事,有的父母看到的是缺点,因此对孩子批评教育;而有的父母看到的却是优点,对孩子鼓励表扬?归根结底,行为本身不是重点,重点是父母对行为的主观看法。并不是孩子的行为让孩子生气,而是父母对孩子的行为解读方式决定了父母的生气还是高兴。

    这里我们需要了解美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论。

    情绪ABC理论

    情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)提出的。ABC三个字母是三个字母的首写:

    A-activating event:激发事件

    B-belief:信念

    C-consequence:后果

    情绪ABC理论认为,激发事件(A)只是引发情绪和行为后果(C)的间接原因,个体对激发事件的信念(B)即主观评价才是导致导致行为后果(C)的主观原因。

    用图表示,就是下图这样子:

    让父母生气的从来就不是孩子的行为,而是父母对行为的主观看法

    人们不会受到事物的干扰,而是受到他们对事物的看法的干扰——埃利斯

    也就是说,人们针对一个事件做出何种反应,并不是由这个事件决定的,而是由人们对该事件的解读方式决定的。

    其实很多人都听过火见过这种类似的案例,只不过大家都没注意。

    比如我们长听到的一个故事:

    在沙漠中,当一个悲观的人看到半杯子水时,他会说:“只有半杯水了。”而一个积极的人看到半杯子水时,则会说:“幸好还有半杯水。”他们对同一事件的不同解读,正是情绪ABC理论的最好证明。

    这个理论表明,我们的感受主要受我们思想的支配,而并不是受事件支配。

    “情绪ABC理论”对父母教育的启示

    “情绪ABC理论”表明,当父母面对孩子的不良行为时,是高兴还是痛苦、是欢乐还是悲伤、是愤怒还是平静,根本的决定因素不在于孩子的行为,而在于父母自身对孩子行为的看法,孩子的行为只是小小的诱发因素。

    这可能跟过去很多父母的认知不同,也导致他们采取的方法往往无效。

    很多父母把自己生气的原因归结为是孩子引起的,他们觉得是孩子的不良行为导致自己生气。这种认知错误使得他们从来没有正视过自己的思想问题,而只是努力研究如何纠正孩子的错误。但是因为他们认识不到自己愤怒情绪产生的根本原因,所以孩子的行为无论怎么改,可能都无法满足父母的要求,而父母也会总是生气。

    举个例子:

    当父母觉得孩子拖拉时,他就会总是看到孩子拖拉懒惰的行为。孩子并不一定比别的孩子真的拖拉,但是因为父母习惯性的把孩子问题往拖拉上归因,所以他就会把孩子一些正常的行为解读为拖拉。比如孩子因为昨晚写作业太晚,结果早上起不来。习惯认为孩子拖拉的父母看不到这个原因,他只会觉得“看吧,我就知道他懒,果然跟我想的一样,”于是就开始对孩子生气。相反,如果父母相信孩子,从来没有觉得自己孩子拖拉,那么孩子这次拖拉行为父母就会寻找原因“孩子为什么这次拖拉了”。

    所以作为父母,在教育孩子时一定要注意“情绪ABC理论”的内在心里作用,避免错误的解读孩子行为。

    父母要意识到,当父母总强调孩子积极的一面时,孩子就会变的积极;当父母总强调孩子错误的一面时,孩子就会变得越来越错误。所以父母可以利用“情绪ABC理论”,调整自己的认知,用更积极的态度来看待孩子行为,父母就会发现孩子变得越来越优秀。

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