记忆力只是一个概括说法，因为记忆是一个过程，它有三个阶段：识记、保持、重现。第一个阶段叫“识记”，通过感觉器官，将信息留在脑中。第二阶段“保持”，就是把留在记忆中的信息加以保存。第三阶段“重现”，在需要的时候，把所需的信息提取出来。首先，我们得准备一些训练的素材，比如一些文章或故事，每天花十分钟，按流程练习。 “4个最训练法” 1、第一最：最大声。 回顾自己读书时候的情景，大家可以发现早读也会瞌睡，因为你不出声。 大声朗读可以帮你集中注意力，“最大声”训练法就是让你站立、大声朗读。 如此一来，你的思维能力跟反应能力都会大大提升，大脑开始运转，边读边熟悉情节、内容，让文字进入你的大脑里面，感受它们在你的脑海里转起来。 2、第二最：最清晰。 一字一句读清晰，把咬字抓准，哪个地方觉得拗口，就在哪里重复多读几遍，直到精准，在这个步骤，速度是很慢的。当你可以很流畅的读出来，中间不卡壳就可以进入第三最。 3、第三最：最快速。 每一遍读都要比上一遍的速度要快，在快的基础上还要读得清晰。 4、第四最：最长一口气。 深呼吸一口气，在不换气的情况下朗读，试着坚持更久一点。每天花十分钟练习，长期如此，你的气息会被拉长。 理解有助于记忆 对数学中的基本知识，例如一条公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么样的应用题，也不会慌张。 假如把死记硬背下来的部分，作为具有某一广度的平面的全部，你又理解了基本的事项，那你只要记住该平面中的几个点就足够了，只要你抓住了重要的点，很快就可以把点和点连结起来求出平面。 |
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