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紫霞仙子子2020-01-07 14:01 女人过了30岁，衰老加快，加上经常熬夜劳累，休息不足，以及受到辐射等影响，体内胶原蛋白流失；到了40岁的女人体内胶原蛋白不足18岁的一半，下面这些碱性食物，有助于帮助女人保养肌肤，补充雌激素更显年轻！ 1、蜂王浆 蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。 温水冲服法：用不超过50℃的温水冲服。 2、桂圆肉 含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉还对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。女人的养颜抗衰老真的还是少不了吃它哦。 3、玫瑰花茶 玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润护肤，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。 4、鱼籽 鱼籽，富含丰富的钙质，蛋白质，矿物质，各种微量元素，尤其在经期前后适当的吃些鱼子，对缓解经期综合症，补充身体所需要的营养素都具有很大的帮助。同时促进卵巢内分泌，保养卵巢，促进优生优育。 当然了在平时还要注意多吃水果，多做运动，保持好的心情，少吃寒凉、油腻的食物。
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