【原】保守治疗肩周炎的方法是哪个

肩关节内在病变，局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。其次，神经系统疾病也易导致肩周炎的出现，有较多的临床观察结果表明，患偏瘫，神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎发生率较高。除此之外，肩周炎的发病与姿势失调有关，相当多的肩周炎患者发生于手工作业，伏案久坐等具有不良姿势的职业。

肩周炎如何治：

1、药物治疗。可以选择口服消炎、镇痛药，但是建议在医药师嘱咐下使用。

2、外扶保守治疗：舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒，避免受凉和劳累，多休息。

3、手术治疗：病史长、病情严重的病人可考虑手术治疗。常用的手术有：肱二头肌长头腱固定术、喙肱韧带切断术等。在国内真正需手术治疗的病人不多。

4、功能锻炼：在锻炼时要做肩关节外展、后伸、前屈、旋转运动，直至能够环绕运动。要双侧肩关节同时运动。先活动全身其它关节，后活动病变关节效果更好。

注意事项及锻炼方法：

一、每天要坚持肩周运动。最好选择瑜伽或者一些伸展运动，比如，双手拉着吊环，做上下蹲；在工作间隔时间，可适当休息，伸个懒腰。

二、自我按摩。如左肩膀疼痛，可用右手四指并拢，从下往上推，按照自己的需要空之力度，在局部痛点处，可用拇指点按片刻。对手按不到的地方，可用手掌平摊，进行拍打。

三、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱的抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

四、毛巾运动。这是一种简便的治疗肩周炎的运动，我们可以取一条毛巾，最好是长毛巾，两手个拿已投，一上一下，以左一右，进行拉扯运动。动作可随着自身感觉慢慢地变大。每天坚持下去，会逐渐改善肩周炎的状况。

注意事项：

1、日常生活要加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤，运动量应适度，不可过大也不可不足。

2、纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行。

3、日常生活要重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。